Makreel uit blik: je kent het misschien wel. Het staat vaak achterin de kast. Misschien heb je het gekocht voor een snelle lunch, maar bleef het daar liggen. Dat is zonde! Want met makreel uit blik maak je verrassend lekkere en makkelijke gerechten. Het is een super ingrediënt voor een gezonde maaltijd.
Wat kun je met makreel uit blik?
Makreel is rijk aan omega-3 vetzuren. Deze vetten zijn goed voor je hart en hersenen. Het is ook een goede bron van vitamine D en B12. Deze vitamines zijn belangrijk voor je energie en immuunsysteem. Makreel is dus niet alleen lekker, maar ook heel gezond!
Maar wat maak je er nu mee? Dat is de grote vraag. Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden. Je kunt de makreel zo op een cracker eten, maar je kunt er ook een heerlijke salade of pasta mee maken. Of wat dacht je van een makreelpaté? Voor een andere snelle en makkelijke pasta optie, probeer eens deze pasta met zalm uit blik. Genoeg inspiratie dus voor een snelle en voedzame maaltijd!
Makkelijke recepten met makreel uit blik
We geven je graag een paar ideeën. Zo maak je van dat blikje makreel in een handomdraai iets lekkers.
Makreel salade met avocado en tomaat
Deze salade is fris, gezond en super snel klaar. Perfect voor een lunch of lichte avondmaaltijd. Wat heb je nodig?
- 1 blik makreel op olie, uitgelekt
- 1 rijpe avocado, in blokjes
- 1 tomaat, in blokjes
- 1/4 rode ui, fijn gesneden
- 1 eetlepel citroensap
- Peper en zout naar smaak
Meng alle ingrediënten in een kom. Breng op smaak met peper en zout. Serveer op een bedje van sla of met crackers.
Makreel pasta met citroen en peterselie
Een snelle en smaakvolle pasta. Ideaal als je weinig tijd hebt, maar toch iets warms wilt eten. Wat heb je nodig?
- 200 gram pasta (bijvoorbeeld spaghetti of penne)
- 1 blik makreel op olie, uitgelekt
- 2 teentjes knoflook, fijn gehakt
- 1 citroen (rasp en sap)
- Handvol verse peterselie, fijn gehakt
- Olijfolie
- Peper en zout naar smaak
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit ondertussen wat olijfolie in een pan. Fruit de knoflook zachtjes aan. Voeg de makreel toe en bak kort mee. Meng de pasta met de makreel, citroenrasp, citroensap en peterselie. Breng op smaak met peper en zout. Serveer direct.
Makreel paté voor op toast of crackers
Deze paté is lekker als borrelhapje of als spread voor op brood. Wat heb je nodig?
- 1 blik makreel op olie, uitgelekt
- 100 gram roomkaas
- 1 eetlepel citroensap
- 1 theelepel dille (vers of gedroogd)
- Peper en zout naar smaak
Doe alle ingrediënten in een keukenmachine of blender en mix tot een gladde paté. Breng op smaak met peper en zout. Serveer op toast of crackers.
Meer inspiratie met makreel
Dit zijn slechts een paar voorbeelden. Je kunt de makreel ook gebruiken in een wrap, op een pizza of in een quiche. Experimenteer en ontdek wat jij lekker vindt! Met een beetje creativiteit tover je dat blikje makreel om tot een heerlijke maaltijd. Of bekijk dit eenvoudige recept met sardientjes uit blik voor nog meer inspiratie.
Zo zie je maar, makreel uit blik is veelzijdiger dan je denkt. Het is een snelle, gezonde en betaalbare optie. Dus de volgende keer dat je in de supermarkt staat, neem eens een blikje mee. Je zult er geen spijt van krijgen!
Veelgestelde vragen over recepten met makreel uit blik
Heb je nog vragen over makreel uit blik? Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen.
- Is makreel uit blik gezond? Ja, zeker! Makreel is rijk aan omega-3 vetzuren, vitamine D en B12.
- Hoe lang is makreel uit blik houdbaar? Kijk altijd op de verpakking voor de houdbaarheidsdatum. Bewaar een geopend blik in de koelkast en consumeer het binnen 2 dagen.
- Kan ik makreel op water gebruiken in plaats van makreel op olie? Ja, dat kan. Makreel op water is minder vet. Houd er wel rekening mee dat de smaak iets anders kan zijn.
- Waar kan ik makreel uit blik kopen? Makreel uit blik is in vrijwel elke supermarkt te vinden.
VIDEO: Makkelijkste ingeblikte makreelrecept #shorts
Aanbevolen leesvoer
Hier zijn enkele informatieve links speciaal over Makreel uit blik recepten: snel, simpel & heerlijk!.
