Als je op zoek bent naar een, dan zul je een kijkje willen nemen naar het recept dat we in de volgende regels voorstellen.
Een gezond gerecht met broccoli
Het is vaak niet eenvoudig om het al je gasten naar de zin te maken, vooral niet als .
Het kan inderdaad steeds vaker voorkomen dat er bijvoorbeeld mensen aan tafel zitten die geen vlees willen eten of die liever groenten eten, et similia.
Dus, wanneer men zich op deze momenten bevindt, moet men voorbereid zijn en elke smaakpapillen en magen tevreden stellen.
Met dit in gedachten hebben we besloten om je hieronder te laten weten dat het gebruik maakt van , waarschijnlijk ook genoten door degenen die een bepaald specifiek type dieet volgen.
In het bijzonder is de tweede cursus die we voorstellen meer van, en een handvol van.
Je zult zien dat je in een mum van tijd, dankzij snelle en eenvoudige stappen, een zeer bevredigend resultaat zult bereiken. Dit is dus hoe je het moet doen. Iedereen zal het geweldig vinden.
Hartige taart met broccoli
Hartige taart met broccoli
Uitrusting
-
2 kommen
-
1 bakplaat
-
bakpapier
-
rasp
Ingrediënten
- 400 gr broccoli
- 150 ml melk
- 2 eieren
- 40 gr harde kaas
- 100 gr havervlokken
- zout
- oregano
- zwarte peper
Instructies
-
Doe eerst 2 eieren, 150 ml melk, een theelepel zout, zwarte peper en oregano in een grote kom en meng energiek.
-
Voeg nu ook de havervlokken, een theelepel bakpoeder en een fijngesneden broccoli toe. Roer nogmaals door.
-
Doe dit mengsel over in een bakblik, bekleed met bakpapier, en leg er een mengsel van een ei en een handvol geraspte harde kaas op.
-
Bak tot slot 35 minuten in de oven op 180 graden.
-
De hartige taart met broccoli is klaar om te serveren.
Wat te serveren bij de hartige taart met broccoli
De taart is, zoals je hebt gemerkt aan het zojuist getoonde recept, echt heel eenvoudig en snel te maken, zelfs voor degenen die niet zo bekend zijn met koken.
Maar om het nog lekkerder te maken, combineer je het met . Mix vervolgens wat gehakte , een snippertje van , een theelepel van en drie eetlepels van . Serveer tot slot in een kommetje.
