Als je op zoek bent naar een recept dat makkelijk te maken is, maar ook voedzaam, ga dan voor de.
Een smakelijke en voedzame tweede gang
Er zijn een aantal die we allemaal wel in huis hebben, in onze voorraadkast of in de . In feite is het altijd beter om ze bij de hand te hebben, vooral degenen die zeer geschikt zijn voor de bereiding van veel gerechten.
Nou, twee van hen kunnen maar net zijn. Aan de andere kant hebben ze allebei het vermogen om zich perfect aan te passen aan verschillende omstandigheden en om op veel verschillende manieren bereid te worden.
Bovendien is goed nieuws voor iedereen die op zijn figuur let dat deze voedingsmiddelen die we hebben genoemd vrienden zijn van de. De populaire knollen stellen ons in staat om een maaltijd te nuttigen, zonder dat we echter een grote hoeveelheid calorieën binnenkrijgen.
Hetzelfde kan dus gezegd worden van de populaire groenten die vaak de mediterrane gastronomie bevolken. Kortom, als je iets wilt eten van , hoef je alleen maar het lekkere recept hieronder te volgen.
Courgette en aardappeltaart
Courgette en aardappelcake
Ingrediënten
- 1 courgette
- 1 aardappel
- 1/2 wortel
- 3 eieren
- meel
- zure room
- dille
- zout
- zwarte peper
Instructies
-
Schil en rasp eerst een courgette, nadat je de uiteinden hebt verwijderd.
-
Doe over in een kom, voeg een theelepel zout toe, roer en laat 15 minuten staan.
-
Giet ondertussen in een andere kom een halve wortel en een ui en een geraspte aardappel, de geraspte courgettes goed uitgeknepen, een bosje dille, 3 eieren, een eetlepel bloem en zure room. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Roeren.
-
Giet alles in een ronde taartvorm en bak 1 uur op 180 graden. De courgette- en aardappeltaart is klaar.
Drankje voor bij de courgette en aardappelcake
Het is absoluut een verrukkelijke tweede gang en ook geschikt voor degenen die niet willen aankomen en daarom iets diëtisch eten.
Het is bovendien een heel eenvoudig en betaalbaar recept waarvoor je maar een paar eenvoudige ingrediënten nodig hebt. Uiteindelijk zou je er echter ook een frisse en lichte bij kunnen kiezen.
Kies wat dat betreft dus voor een. Je zult zien dat je jezelf op deze manier verzadigt zonder je schuldig te voelen.
