Micronutritie klinkt in theorie geweldig, maar is het de moeite waard om je spaargeld aan uit te geven? Wij onderzoeken wat micronutritie is

Voordat je enthousiast raakt over micronutritie, wat in theorie geweldig klinkt, lees eerst ons materiaal. Methode wordt geadverteerd als een combinatie van wetenschap en natuur, wat buitengewoon aantrekkelijk kan klinken, vooral tegenwoordig, wanneer veel mensen op zoek zijn naar natuurlijke geneeswijzen. De methode maakt gebruik van kennis over micro-elementen en hun effecten. Er is echter een zeer lange weg van theorie naar therapeutische methode. Micronutrititietherapie is nooit onderzocht en is voor wetenschappers van weinig belang. Er is niets bekend over de effectiviteit ervan, maar de prijs (consulten, noodzakelijke tests) en de noodzaak om goedkope supplementen te gebruiken zouden enige wetenschappelijke rechtvaardiging moeten hebben. En dit ontbreekt.

Inhoud:

1. Wat is micronutritie?

2. Hoe werkt micronutritie?

3. Micronutritie dieet

Wat is micronutritie?

Microvoeding wel paramedische discipline omgaan met de impact van micro-elementen in voedsel op de gezondheid. Het doel van micronutritie is het verbeteren van de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Er moet echter worden opgemerkt dat dit een trend is die gebaseerd is op bepaalde wetenschappelijke onderzoeken en feiten, maar dat de impact van micronutritiepraktijken niet wetenschappelijk is getest. Veel diëtisten en artsen nemen microvoeding niet serieus; voor hen is het slechts een parawetenschappelijke creatie.

De basis van micronutritie is de overtuiging dat het moderne dieet heel anders is dan de oude manier van eten. Daarnaast is ook de levensstijl veranderd. Deze twee factoren zouden een negatief effect hebben op de gezondheid en conditie van het lichaam. En het is moeilijk om daar tegenin te gaan. Micronutrition gaat echter verder en gaat ervan uit dat deze veranderingen de oorzaak zijn van tekortkomingen van verschillende micro-elementen, wat niet alleen een slechter welzijn zal veroorzaken, maar ook veel ziekten. En micronutritie zou een manier moeten zijn om het dieet te corrigeren, zodat het de ontbrekende micro-elementen aanlevert en de overmaat van de micro-elementen beperkt die te veel in het dieet zitten. Deze veranderingen hebben Voed het lichaam op cellulair niveauwat zich zal vertalen in een algehele verbetering van de gezondheid en het welzijn.

Hoe werkt micronutritie?

Micronutritie houdt zich voornamelijk bezig met 4 gebieden:

• gezondheid van de darmmicrobiota en “strakheid” van het darmepitheel, wat naar verwachting de immuniteit zal beïnvloeden,
• intercellulaire communicatieen moet voornamelijk worden verbeterd door omega-3-zuren, die deel uitmaken van celmembranen,
• functies van het centrale zenuwstelsel – verbetering op dit gebied moet tot stand worden gebracht door de synthese van neurotransmitters te optimaliseren,
• celverouderingwat wordt vertraagd door het nemen van de juiste doses antioxidanten.

Tijdens het eerste bezoek aan een micronutritiespecialist vult de ‘patiënt’ een vragenlijst in over zijn levensstijl en voedingspatroon of geeft hij deze informatie tijdens een interview. Testresultaten van het afgelopen jaar en een lijst met medicijnen die momenteel worden ingenomen, kunnen nuttig zijn. Dan het is noodzakelijk om tests uit te voeren (erg duur). Het bloedmonster wordt naar een speciaal laboratorium gestuurd dat de analyseresultaten terugstuurt. Op basis hiervan bepaalt de specialist welke micro-elementen ontbreken in de voeding, welke te veel zijn en welke veranderingen in de voeding nodig zijn.

Naast veranderingen in het dieet is dit vaak noodzakelijk suppletie van meerdere maanden voorbereidingen om de tekortkomingen te compenseren. Suppletie wordt zorgvuldig gepland: wat, op welk tijdstip van de dag en in welke dosis moet worden ingenomen.

Zo’n therapie wordt verondersteld de balans in het lichaam te herstellene, wat zich naar verwachting zal vertalen in een betere gezondheid en welzijn. Is dit hoe het werkt? Het is onbekend omdat de effectiviteit ervan slechts anekdotisch is.

Wat doet micronutritie?

Specialisten op het gebied van microvoeding beweren dat deze methode:

• helpen afvallen,

• elimineer winderigheid,

• gewrichten versterken,

• het risico op osteoporose en osteopenie verminderen,

• energie toevoegen,

• immuniteit versterken,

• de kwaliteit en het uiterlijk van de huid verbeteren,

• slaapkwaliteit verbeteren,

• migraine bestrijden,

• geheugen verbeteren,

• hormonen reguleren (hulp bij bijvoorbeeld hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie of PCOS).

Micronutritie – dieet

Helaas bestaan ​​er geen algemene voedingsprincipes die op grote schaal gepromoot zouden worden door specialisten op het gebied van microvoeding. Alle microvoedingsklinieken die de dienst aanbieden voor het diagnosticeren van tekortkomingen en manieren om deze te elimineren, delen geen enkele kennis en prijzen hun aanbod alleen in algemene zin. Natuurlijk is dergelijke kennis beschikbaar op voorwaarde dat u boeken koopt die zijn geschreven door specialisten op het gebied van micronutriënt of dat u een consultatie ondergaat.

Alle veranderingen in het voedingspatroon die als onderdeel van de micronutritie worden geïntroduceerd, worden individueel aangepast en, zoals we hierboven schreven, omvatten ze meestal ook individueel geselecteerde suppletie.
Dit is waarom kan niet worden benaderd, zelfs niet op een zeer algemene manierwat dergelijke veranderingen in het dieet kunnen inhouden, of welke producten in het bijzonder worden aanbevolen of verboden in het dieet.

Het is ook vermeldenswaard dat suppletie niet gebaseerd is op medicijnen waarvan de productie onderworpen is aan standaardisatie en kwaliteitscontrole, maar op voedingssupplementen. Dit preparaten die zonder onderzoek op de markt worden gebracht over de effectiviteit of kwaliteit ervan. Alle informatie op de verpakking komt niet noodzakelijkerwijs overeen met de werkelijke situatie.