Schildklierbuik kan het gevolg zijn van hormonale stoornissen die verband houden met schildklieraandoeningen. Als u van de schildklierbuik af wilt, zijn lichaamsbeweging en een dieet misschien niet voldoende. Allereerst is het noodzakelijk om het hormonale evenwicht te reguleren. Ontdek hoe u zich kunt ontdoen van de schildklierbuik.
Inhoud
Schildklier buik is een informele term voor de buik, die eruitziet als een afgeplatte bal. Het komt zeer vaak voor bij mensen die hieraan lijden.
Vermoedt u dat u een schildklierbuik heeft? Ontdek hoe u het kunt herkennen en welke oefeningen en voeding u kunnen helpen er vanaf te komen.
Kan het uiterlijk van de buik duiden op een ziekte?
Schildklierbuik – hoe ziet het eruit?
Een dikke buik kan een gevolg zijn van hypothyreoïdie. Dan neemt de tailleomtrek toe en steekt de buik uit, maar op een karakteristieke manier – die lijkt op een afgeplatte bal. Net onder de bustelijn begint de buik in volume toe te nemen (dit is anders dan bij bijvoorbeeld een bierbuik waarvan het onderste deel het grootste is).
Dit zijn echter niet alle symptomen van een schildklierbuik. In feite kan het alleen worden herkend als de gewichtstoename rond de taille gepaard gaat met een algehele toename van de lichaamsgrootte, bijvoorbeeld van de dijen, armen en heupen. We voelen ons zwaar, alsof het lichaam “opgeblazen” is, opgezwollen. De buik is dus niet het enige lichaamsdeel dat ‘groeit’.
Bovendien kunnen we naast een dikke buik ook symptomen opmerken die typisch zijn voor hypothyreoïdie, bijvoorbeeld:
Lees ook:
Schildklierbuik – oorzaken
De oorzaak van het optreden van een schildklierbuik is een hormonale onbalans, of beter gezegd: tekort veroorzaakt door het niet goed functioneren van dit orgaan.
deze spelen een zeer belangrijke rol in het lichaam, namelijk metabolische veranderingen reguleren. Als het er te weinig zijn, gaat het langzamer en beginnen we sneller aan te komen (omdat het lichaam minder goed in staat is energieoverschotten te verbranden). Het is dus mogelijk dat we dezelfde hoeveelheid eten als altijd en toch aankomen. Een trage stofwisseling veroorzaakt de ophoping van vetweefsel vooral op de buik, omdat de meeste vetcellen zich daar bevinden.
Maar dat is het einde van het slechte nieuws: niet alleen de buik, maar ook het hele lichaam wordt zwaarder, omdat stoffen die fibronectines en glycosaminoglycanen worden genoemd, in de lichaamscellen worden afgezet. Ze hebben het vermogen om water te absorberen, wat resulteert in interstitieel oedeem en “zwelling”.
Lees ook:
Schildklierbuik – hoe kom je er vanaf?
Als u vermoedt dat u een schildklierbuik heeft, begin dan met het uitvoeren van basistests die bepalen of hypothyreoïdie daadwerkelijk de oorzaak is van uw gewichtstoename.
Ga gewoon naar je huisarts en vraag om een verwijzing. Als de uitslag niet binnen de normen valt, duidt dit op een slecht functioneren en is verdere diagnostiek noodzakelijk. Waarschijnlijk wordt u doorverwezen. Het is ook de moeite waard om een test uit te voeren om te controleren of de klier niet vergroot is.
Een restrictief dieet volgen en zware lichamelijke inspanning verrichten heeft geen zin als uw schildklier niet goed werkt. Het zal veel moeilijker voor je zijn om van de buik af te komen als je stofwisseling traag is. Daarom moet u eerst met de behandeling beginnen en u pas daarna concentreren op het bereiken van een slank figuur.
Lees ook:
Schildklierbuik – oefeningen
Als uw dikke buik wordt veroorzaakt door hypothyreoïdie, moet u zich concentreren op het verhogen van uw stofwisseling. Op deze manier zal het lichaam sneller vet gaan verbranden.
Als u nog niet eerder heeft gesport, begin dan met bijvoorbeeld een half uur per dag, 3-4 keer per week. Probeer tijdens het sporten uw hartslag tussen de 120 en 130 slagen per minuut te houden.
Verhoog na verloop van tijd de duur van uw training. Je kunt ook extra buikspieroefeningen toevoegen die je zullen helpen je spieren te versterken en de huid rond je middel te verstevigen. Doe ze vóór cardiotraining.
Poging:
Na 2-3 weken van een dergelijke training kunt u beginnen met het opnemen van intervallen in uw plan. Dit is een vorm van lichaamsbeweging die de stofwisseling op de meest effectieve manier verhoogt en ervoor zorgt dat vet wordt verbrand tot 24 uur na de training.
Kijk:
Schildklierbuik – dieet
Om van de schildklierbuik af te komen, is het noodzakelijk om training te combineren met een goed dieet. Kies in geen geval voor schadelijke reductiediëten, omdat deze tekorten aan belangrijke voedingsstoffen kunnen veroorzaken en de symptomen van de ziekte kunnen verergeren. Volg het menu voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie, drink veel water, vermijd eenvoudige suikers en vet.
