Dit recept zal zeker in de smaak vallen bij al je gasten. Probeer het eens.
Licht voedsel voor de zomer
Het zijn vaak vrienden van een afslankdieet. Op dit moment kan het echter een goed idee zijn om ervan te profiteren met het oog op de komende .
Natuurlijk moet het absoluut geen obsessie worden, want anders loop je het risico dat je overdrijft.
In feite is het, zoals de Bijbel ons leert, noodzakelijk dat ons dieet zo gevarieerd mogelijk is en gekenmerkt wordt door een goede afwisseling van voedingsmiddelen.
Maar als je het verstandig aanpakt, kun je het natuurlijk vermijden en in plaats daarvan de voorkeur geven aan voedingsmiddelen die gezonder zijn en met .
Deze keuze is echter niet alleen ideaal als een kwestie van er goed uitzien. Aan de andere kant is het niet consumeren van ongezond voedsel in de eerste plaats niet goed voor ons organisme.
Bovendien zijn er echt veel soorten groenten om uit te kiezen die de hoofdrolspelers kunnen worden van echte, voedzame gerechten.
Als we slechts een paar voorbeelden willen geven, kunnen we ons herinneren dat we in deze tijd van het jaar de , de , de , de , enzovoort hebben.
Kortom, als je je gewoon beperkt tot deze groenten, kun je zien hoeveel je kunt bereiken zonder noodzakelijkerwijs te veel voedingsmiddelen te hoeven consumeren die ons zwaar maken.
De , zoals een paar regels geleden genoemd, is bovendien een graansoort die ons hierbij een handje helpt, vooral in zijn .
In het volgende willen we je daarom voorstellen , bestaande uit rijst en groenten.
U zult meteen merken dat het niet alleen u, maar ook al uw potentiële gasten zal bevallen.
Laten we eens kijken welke details je nodig hebt en welke procedure je moet volgen.
Rijst- en groentetaart, het recept
Rijst- en groentetaart
Met dit recept met rijst en groenten kom je echt goed voor de dag bij je eters. Echt geweldig.
Uitrusting
-
1 pot
-
donutvorm
-
plaat
Ingrediënten
- 2 kopjes rijst
- olijfolie
- 5 kopjes koud water
- 2 lepels vegeta
- 2 wortelen
- 200 gr erwten
- 1 lepel zout
- 200 gr maïs
Instructies
-
Giet eerst wat olie in een koekenpan en twee kopjes rijst.
-
Kook op een laag vuur en giet er ook vijf kopjes koud water en twee eetlepels vegeta bij. Roeren.
-
Voeg dan ook 2 in blokjes gesneden wortelen en 200 gram erwten, een kleine eetlepel zout en 200 gram maïs toe.
-
Wanneer ze gekookt zijn, doe je ze in een donutvorm en vervolgens op een bord.
-
Je rijst- en groentetaart is klaar!
Drankjes voor bij de rijst- en groentetaart
Dit is echt een aanrader als tweede gang. Het is ook uitstekend voor degenen die een .
Als je het echter ook wilt combineren met een lekker drankje, dan moet je vooral gaan voor een, bijvoorbeeld, een glas Pinot Grigio of een Soave.
Je zult zien dat deze combinaties waarde toevoegen aan dit zeer speciale gerecht.
