Als je op zoek bent naar een recept dat ook erg lekker is, dan kun je een voorbeeld nemen aan het recept dat we binnenkort zullen voorstellen.
Een snel en makkelijk recept met spinazie
Ik probeer ons vaak en graag wat nuttige tips te geven om een zo correct en evenwichtig mogelijk dieet te volgen.
Een van hun goede adviezen is dan ook om de meest gunstige voedingsstoffen voor ons organisme te kiezen.
Welnu, in deze tijd van het jaar is een goede keuze dus juist dat ze geschikt zijn voor voorkeur tijdens de wintermaanden.
Net als andere groenten is spinazie echter niet alleen heel veelzijdig in de keuken, maar heeft het ook uitstekende eigenschappen die ons helpen gezond te blijven.
Zo kunnen we bijvoorbeeld de aanwezigheid van de en van noemen. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen en helpt ernstige ziekten voorkomen.
Op dit punt is het dus tijd om je te laten weten dat het in een kwestie van minuten kan worden bereid.
Spinazietaart
Spinazietaart
Uitrusting
-
2 kommen
-
1 koekenpan
-
1 steelpan
-
1 pan
Ingrediënten
- 3 eieren
- 30 gr gesmolten boter
- 300 gr spinazie
- 1 witte ui
- 250 gr roomkaas
- 60 gr halfharde kaas
- melk
- meel
- zout
- knoflook
- plantaardige olie
Instructies
-
Meng eerst 3 eieren, een snufje zout, een kopje bloem en 30 gram gesmolten boter in een grote kom.
-
Maak met dit mengsel een soort flensjes in een met plantaardige olie ingevette pan en zet ze even apart.
-
Fruit in een koekenpan een gesnipperde ui en voeg dan de spinazie toe. Laat op laag vuur zacht worden, voeg gehakte knoflook toe en bak 2 minuten.
-
Doe de spinazie over in een kom, voeg de roomkaas toe en meng. Leg dit mengsel op de eerder bereide crêpes en rol het op, zoals op de foto.
-
Smelt in een steelpan 3 eetlepels boter, twee eetlepels bloem en twee kopjes melk. Laat indikken en doe de saus in een ovenschaal.
-
Leg bovenop de saus de gevulde broodjes die je hebt klaargemaakt, bedek met meer saus en bestrooi met geraspte halfharde kaas.
-
Bak 20 minuten in de oven op 180 graden.
-
De spinazietaart is klaar.
Drankje bij de spinazietaart
De taart, waarvan we de bereidingsstappen net hebben laten zien, is zeker binnen ieders bereik, zelfs voor degenen die niet bekend zijn met koken.
Tot slot, om er zeker van te zijn dat je niets mist, kun je het combineren met een drankje dat geschikt is voor de gelegenheid, zoals bijvoorbeeld .
