Snack in 2 minuten
Kort na het ontbijt, als de kinderen thuis zijn, beginnen we te vragen: “Wat is er te eten? Ik heb honger!”, en dit geldt ook voor de middag. Voor het gemak nemen we waarschijnlijk onze toevlucht tot de gebruikelijke voorverpakte snacks, maar tegen welke prijs? Conserveringsmiddelen, vet, overtollig suiker en een eetlust die na korte tijd weer terugkomt. Om dit te verhelpen kunnen we proberen zelf iets te maken, maar dit duurt vaak lang. Als we daarentegen verse vruchtensappen of smoothies proberen aan te bieden, zijn we weinig tijd kwijt, maar moeten we wel veel apparatuur schoonmaken. Het komt echter voor dat we weinig tijd hebben, in dat geval kunnen we een innovatieve en leuke snack bedenken waar kinderen dol op zullen zijn.
Ik zal je laten zien hoe je een We hebben alleen maar nodig: Het gebeurt vaak dat kinderen ontbijtgranen kopen met de bedoeling om ze op te eten, maar na een paar keer raken ze in de vergetelheid. Of hoe vaak heb je al niet een pak koekjes gevonden dat tot de rand toe gevuld was met gebroken koekjes die je kinderen niet willen opeten? In plaats van ze weg te gooien, kun je met deze snack een heel nieuw tussendoortje maken. Een ander idee zou ook kunnen zijn hoe de , de donut of de biscuit. Pindakaas daarentegen is een uitstekende bron van goede vetten, vooral als je het gebruikt in zijn vorm zonder toegevoegde suiker.
Snackrecept in 2 minuten
Uitrusting
-
1 glas of beker
-
1 theelepel
Ingrediënten
- 1 witte of vruchtenyoghurt
- 1 theelepel pindakaas
- naar smaak granen, koekjes of droge cake-restjes
- q.b. gekleurde hagelslag
Instructies
-
Om deze snack te bereiden, beginnen we meteen met het maken van een droge basis.
-
Op de bodem van het glas leggen we een kleine hoeveelheid ontbijtgranen, verkruimelde koekjes of cake.
-
We gaan verder door te toppen met ongeveer de helft van de yoghurt.
-
We maken nog een dun laagje van ontbijtgranen, verkruimelde koekjes of cake.
-
We gaan verder met de pindakaas.
-
We bedekken weer met een laag koekjes, ontbijtgranen of cake.
-
Tot slot bedekken we met de overgebleven yoghurt.
-
We versieren met de gekleurde hagelslag.
-
Onze kindersnack is klaar om genuttigd te worden.
-
Geniet ervan.
Varianten
We kunnen van deze bereiding één maken door de ingrediënten slim te vervangen. Hak gewoon wat brood grof en breng het op smaak met zout en olie. Vervolgens wisselen we het brood af met laagjes en of de verse groenten die je kinderen het lekkerst vinden. We garneren alles met. Dit idee kan ook worden voorgesteld als aperitief of voorgerecht wanneer we gasten hebben, geserveerd in doorzichtige glazen.
Bied dit hapje in 2 minuten aan, in beide versies, en ontdek welke je kinderen verkiezen.
