Een snelle bessen quinoa bowl geeft veel energie en is rijk aan voedingsstoffen die lichaam en geest optimaal voeden. Ik spreek uit ervaring. Wat spinazie was voor Popeye, is een kom met verschillende combinaties van vers fruit, bessen, quinoa, verse volle melk, noten, lijnzaad, amandelen, kokosvlokken en ongezoete cornflakes voor mij. Als ik thuis werk en een beetje trek heb, maak ik snel zo’n gezonde maaltijd klaar. Al na de tweede lepel voel ik me geweldig en zit ik vol energie.
De nootachtige smaak van quinoa zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel langzaam stijgt – zodat je lang vol blijft. De verfrissende bosbessen in de granola zijn rijk aan waardevolle antioxidanten, mineralen en vitamines – waaronder de schoonheidsvitamine E. Het veganistische en glutenvrije superfood recept voor een bessen quinoa bowl is klaar in slechts 20 minuten en de gezonde ingrediënten voeden onze huid zodat deze langer elastisch en stevig blijft.
Het is belangrijk dat deze superfoods natuurlijk zijn, dus niet industrieel bewerkt. Experts, zoals voedingsdeskundigen en sterrenkoks, geven de voorkeur aan regionale biologische producten. Het is goed om te weten dat quinoa nu ook in Duitsland wordt verbouwd. Vond je de bessen quinoa bowl lekker? Waarom probeer je deze recepten dan niet eens?
Snelle bessen quinoa bowl: energiebooster
Beschrijving
Wij vinden het lekker: Bessen quinoa bowl.
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe de quinoa in een zeef, was en laat uitlekken. Doe in een pan met drie keer zoveel water en breng aan de kook. Laat ongeveer 10 minuten sudderen op een laag vuur. Giet de quinoa vervolgens af en laat afkoelen.
-
Hak ondertussen de walnoten fijn. Sorteer en was de bessen en zet opzij. Meng de yoghurt met de vanille en verdeel over twee kommen. Spatel een deel van de quinoa erdoor en voeg toe aan het mengsel. Spatel de bessen en walnoten erdoor en geniet lepel voor lepel.
