Chayotes en escabeche, bereid dit eenvoudige recept voor een snel diner in minder dan 20 minuten.
Als je niet weet wat je vanavond thuis moet maken voor het avondeten en je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om een snelle maaltijd te bereiden, dan kun je dit recept maken. licht maar lekker, heerlijk chayotes in ingemaakte saus kan je uit de problemen helpen met een vrij eenvoudig recept dat net zo makkelijk te maken als te bereiden is. slechts 5 ingrediënten die je waarschijnlijk al in je keuken hebt.
De smaak van deze chayotes is perfect met een frisse salade op basis van sla of een bijgerecht naar keuze dat de smaak van het gerecht helpt versterken, dus dit is volledig optioneel, afhankelijk van waar je van wilt genieten, maar voel je vrij om een kleine portie toe te voegen als garnering.
Ontdek het eenvoudige, stap-voor-stap recept om een aantal heerlijke en smakelijke vers ingemaakte chayotes en hebben dus een licht diner wat de perfecte manier is om te blijven genieten van het weekend, door slechts een paar minuten in de keuken door te brengen om te genieten van deze perfecte culinaire optie voor de diner.
Ingrediënten
- 5 chayotes
- 2 eetlepels olijfolie
- 8 sjalotten, fijngesneden of ¼ gebruinde ui, fijngesneden
- ¼ kopje appelciderazijn
- Zout met gemalen zwarte peper naar smaak
Bereiding
- Was, schil en snijd het vruchtvlees van de chayotes in blokjes, kook in kokend water met een snufje zout.
- Zodra de chayotes gaar zijn, laten uitlekken en warm houden.
- Verhit de olie en fruit de sjalotten, denk eraan dat je dit ingrediënt kunt vervangen door fijngesneden gouden ui, voeg wanneer ze van kleur veranderen de azijn toe, breng op smaak met zout en peper en baad de chayotes met het mengsel.
- Serveer zodra de bereiding iets is afgekoeld en begeleid met een groene salade, geniet van heerlijke ingemaakte chayotes.
Voedingswaarde
- Calorieën: 186 kcal
- Koolhydraten: 59g
- Cholesterol: 1mg
- Eiwit: 6g
- Suikers: 1g
- Vezels: 4g
- Natrium: 0,0002mg
- Totaal vet: 41g
- Verzadigde vetten: 1g
