Dit goede . Je zult zien dat je maar een paar ingrediënten en een paar minuten nodig hebt om het klaar te maken.
De enorme productie van courgettes
Wanneer je absoluut vegetarisch wilt koken, moet je denken aan .
In deze tijd van de lente zijn ze bijzonder geschikt om op te nemen in ons persoonlijke menu.
Kortom, deze groenten, die technisch gezien als fruit worden beschouwd, zijn heel waardevol omdat ze heel en gelijkmatig zijn.
Sterker nog, zelfs als je maar een paar courgettes in de koelkast hebt liggen, kun je echt goede resultaten krijgen.
Aan de andere kant kunnen deze groenten op verschillende manieren worden gekookt, en op alle manieren worden ze lekker.
De , is bovendien zeker dol op , want ze zijn vaak de hoofdrolspelers in veel smakelijke recepten.
De courgette komt zowel in het noorden als in het zuiden voor. Er worden vooral veel courgettes geteeld.
Nog maar een paar jaar geleden werden er zelfs meer dan een paar geproduceerd. In dit geval worden ze meer in en .
In plaats daarvan zijn de een belangrijke specialiteit van de, van de en van de .
Het volstaat te zeggen dat elke genoemde regio meer dan 2 heeft.
Bovendien zijn ze ook goed geplaatst op het gebied van export naar tal van Europese landen.
Kortom, er kan worden afgeleid dat ze niet alleen binnen de Italiaanse grenzen worden gewaardeerd. Dit geeft aan dat ze zeker ook in het buitenland zeer succesvol zijn.
Op dit punt willen we je daarom gewoon u laten zien die, naast gezond, ook beslist goedkoop is.
Laten we eens kijken welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je te werk gaat.
Courgettesalade, een gezond en goedkoop gerecht
Courgettesalade
Wil je een gezond en goedkoop recept? Dan ben je hier op de juiste plek. Kijk hier hoe je het maakt. Zo simpel is het.
Ingrediënten
- 3 courgettes
- zout
- paprikapoeder
- 2 kruidnagel knoflook
- dille
- 1 lepel meel
- zonnebloemolie
- 1 lepel sojasaus
Gebruiksaanwijzing
-
Snijd eerst de courgettes in vrij grote stukken en doe ze in een grote kom.
-
Breng op smaak met zout, paprikapoeder en een eetlepel bloem en meng goed.
-
Bak de courgettes vervolgens 10 minuten in een met zonnebloemolie ingevette pan en roer af en toe.
-
Doe nu de courgettes over in een grote kom en breng op smaak met gehakte knoflook, een eetlepel sojasaus en gehakte dille. Roer door elkaar.
-
Je courgettesalade is klaar om geserveerd te worden.
Het drankje bij de courgettesalade
De ‘courgettesalade’ is inderdaad een heel interessant gerecht, omdat het ons niet alleen verzadigt, maar ons ook niet doet aankomen.
Deze speciale tweede gang is dus geschikt voor iedereen, zowel voor degenen die .
Wat betreft waar we het mee moeten combineren, in dit geval zouden we met de gedachte naar .
Inderdaad, een bokaal van of een van.
