Op voedingsgebied maakt de lage calorie-inname (ongeveer 40 kcal per 100 gram) van de perzik een uitstekende bondgenoot in diëten die gericht zijn op afslanken: , en helpt ons om vloeistoffen af te voeren dankzij zijn vochtafdrijvend vermogen (water is het element met de grootste aanwezigheid in zijn samenstelling).
Perzik taart
Voor de perziktaart hebben we alleen fruit nodig dat we nog op de markt kunnen vinden en uiteindelijk hebben we een echte traktatie gemaakt, die gemakkelijk en snel te bereiden is.
De bereiding is helemaal niet moeilijk, in feite kost het je veel minder tijd dan je denkt, om nog maar te zwijgen van het feit dat de stappen heel gemakkelijk kunnen worden gevolgd en gekopieerd.
Dus als je een heerlijke cake wilt maken voor bij het ontbijt, als tussendoortje, maar ook om aan te bieden
Laten we eens kijken wat we nodig hebben voor de samenstelling en hoe we het kunnen maken.
Perzik taart
en hun intense, onmiskenbare aroma, zijn op hun best in de zomer. Dit betekent dat ze het meest worden aanbevolen voor consumptie en voor de warmere maanden.
Ingrediënten
- 250 gr 00 bloem
- 125 gr magere (of perzik) yoghurt
- 75 gr Stevia zoetstof (of als alternatief 150 g suiker
- 70 gr olie
- 6
- 2 medium eieren
- 1 zakje gist
- naar smaak jam zonder suiker
Instructies
-
Laten we beginnen met de voorbereiding van de, ze moeten eerst worden gewassen en dan, na het verwijderen van de schil, moeten ze in plakjes worden gesneden en in een kom worden gedaan, en dan opzij worden gezet.
-
Doe ze vervolgens in een andere kom.
-
Nu bewerken we met behulp van de elektrische garde de ingrediënten totdat we het volgende hebben gemaakt
-
Werk langzaam de ingrediënten erdoor, en zonder te stoppen met het draaien van de elektrische garde.
-
Daarna, als de olie erdoor gemengd is, kun je de yoghurt toevoegen en doorgaan met
-
Als de bloem gezeefd is en je gaat op dezelfde manier te werk met de gezeefde bloem, dan meng je het erdoor en ga je verder met alles door elkaar te roeren met een zachte spatel met bewegingen van beneden naar boven.
-
Neem nu , en bekleed het met bakpapier, en giet het mengsel erin, garneer met de overgebleven perziken, nadat je
-
Tot slot is het nodig om het in te bakken.
-
Als het gaar is, laat je het afkoelen en bestrijk je het met suikervrije jam en dien je het op.
