Als je dat wilt, moet je echt eens naar deze kijken.
Geschiktheidstest voor zwemkleding
Tegenwoordig naderen we steeds meer het seizoen waar veel mensen reikhalzend naar uitkijken.
Deze tijd van het jaar brengt inderdaad bijzondere voordelen met zich mee. Ten eerste kan en .
En dan mogen we niet vergeten dat veel werknemers de stekker er een beetje uit kunnen trekken en . Hoe het ook zij, misschien is wat de vraatzuchtigen het meeste zorgen baart natuurlijk de gevreesde en zogenaamde .
Dus als je de afgelopen maanden te veel op je bord hebt gekregen, is nog niet alles verloren. Je kunt zelfs proberen om je maaltijden op een gezondere manier te plannen.
In deze gevallen moet je natuurlijk beginnen met het drastisch verminderen van de en .
Dit is echter een algemeen advies, want een professioneel advies van een diëtist is natuurlijk relevanter.
Aan de andere kant zou een andere manier kunnen zijn om voedingsmiddelen te kiezen die minder calorieën bevatten dan veel andere voedingsmiddelen.
Bovendien kan het een goed idee zijn om te kiezen voor , zoals bijvoorbeeld groene bonen, erwten, spinazie en courgettes.
Met name de courgettes worden vaak aanbevolen door voedingsdeskundigen aan degenen die .
In feite geven deze speciale vruchten ons .
Op dit punt rest ons dus niets anders dan een voorstel te doen waar de hele familie het mee eens is.
Omelet met groenten, gezond recept
Omelet met groenten
Uitrusting
-
2 kommen
-
1 koekenpan
-
rasp
Ingrediënten
- 1 courgette
- 3 eieren
- 3 lepels meel
- 1 groene ui
- olijfolie
- zout
Instructies
-
Pak eerst een courgette en rasp deze, zodat er draden ontstaan, zoals op de foto.
-
Knijp vervolgens het overtollige vocht uit de courgette.
-
Klop nu drie eieren los in een kom, voeg zout, bloem en gesnipperde groene ui toe en meng.
-
Voeg dit mengsel toe aan de kom met de courgettes. Roer door elkaar.
-
Schep in een koekenpan, ingevet met olijfolie en druk plat.
-
Bak elke kant ongeveer 5 minuten op laag vuur en dek af met een deksel.
-
Je groenteomelet is nu klaar.
Drankjes voor bij de groenteomelet
Dit is zeker een gezond recept dat je een goed gevoel van verzadiging geeft, zonder je echter zorgen te maken over je figuur.
Kortom, het is echt een heel lekker en gezond tweede gerecht. Hoe dan ook, als je het wilt combineren met een , dan raden we je twee opties aan.
De eerste is een glas Sauvignon Alto Adiged.w.z. een fruitige witte wijn. Dan echter een .
