Rauwe CVIKLA smaakt meer als rijst en aardappelen: een RECIPE voor een goddelijke FIT-salade voor iedereen die wil afvallen en zijn immuniteit wil verbeteren!
Rode bieten zitten boordevol vitaminen en mineralen, plus je zal je ook helpen om op een gezonde manier af te vallen.
Bovendien hoef je het niet te koken, zodat alle vitaminen en voedingsstoffen behouden blijven.
Het kan worden gebruikt als een hartig voorgerecht of als een licht diner.
Gezondheidsvoordelen van rode biet:
-Ondersteunt immuniteit
-Ondersteunt hart en bloedvaten
-Vermindert cholesterol
-beschermt het lichaam en cellen tegen radicalen
-Versterkt haar en nagels
-Ondersteunt de leverfunctie
-Zuurt het lichaam, -past pH aan
-diureticum, ondersteunt de nieren
-verbetert legen
-Ondersteunt de bloedvorming
-Verbetert stevigheid van huid en botten
-Verlicht menstruatiepijn
Om een frisse en gezonde salade te bereiden hebben we nodig:
50 dkg rode bieten
1 appel
2 eetlepels walnoten
3 eetlepels appelciderazijn
2 eetlepels olijfolie
2 theelepels honing
1 snufje zout
Werkwijze:
Schil de bieten en appels.
Rasp vervolgens.
Hak de walnoten grof.
Om de noten een betere smaak te geven, rooster je ze in een droge koekenpan.
De smaak wordt dan nog rijker.
Dressing:
Klop in een kleine kom de appelciderazijn, olijfolie en honing door elkaar.
Voeg toe. en een snufje zout toe.
Doe de appels en bieten in een kom.
Schep voorzichtig om met de appelciderazijn dressing.
Eindelijk bestrooien met walnoten.
Het is de moeite waard om het een half uur te laten staan zodat de smaken zich kunnen vermengen.
De salade is gezond en erg lekker.
Vergeet niet dat je de meeste gezondheidsvoordelen uit rode bieten haalt als je ze rauw gebruikt.
We wensen je een goede smaak! 🙂
