Auberginegehaktballetjes met saus, het innovatieve recept dat je nog niet kende: slechts 40kcal
Dit recept is echt heel smakelijk en iedereen zal ervan smullen.
Een goede keuze voor de zomer
Er zijn absoluut een aantal zomergroenten die de overgrote meerderheid van de mensen lekker vindt.
Hoewel ze vaak ook op andere tijden van het jaar in de supermarkt te vinden zijn, is het veel beter om ze tijdens hun specifieke seizoen te consumeren.
Dus in deze warme maanden kun je je hart ophalen aan aubergine.
In feite kan deze bijzondere groente op zoveel verschillende manieren worden gekookt en een geschikt ingrediënt zijn voor zowel .
We mogen ook niet vergeten dat aubergines ook geschikt zijn voor een afslankdieet.
In de volgende regels willen we je er dus een aanbieden die een echte traktatie is en die ook de lijnbewuste eters zal plezieren.
In dit geval laten we je dus zien hoe je een paar heel goede, smakelijke sauzen bereidt.
Laten we dus geen kostbare tijd meer verspillen en kijken wat de bereiding stap voor stap inhoudt en wat de benodigde ingrediënten zijn.
We twijfelen er niet aan dat als je ze aan je familie of vrienden aanbiedt, je overladen zult worden met warme complimenten.
Aubergine gehaktballetjes met saus
Aubergine gehaktballetjes met saus
Als je een echt lekker recept wilt, dan moet je absoluut deze heerlijke auberginegehaktballetjes met saus proberen.
Ingrediënten
- 500 gr aubergines
- geraspte harde kaas
- 3 kruidnagel knoflook
- paneermeel
- peterselie
- 1/2 Spaanse peper
- olijfolie extra vierge
- basilicum
- tomaten pasata
- zwarte peper
- zout
Instructies
-
Fruit eerst een beetje olie en twee of drie teentjes knoflook in een pan.
-
Voeg wat geraspte harde kaas toe, zoals Parmezaanse kaas, en roer alles door elkaar.
-
Voeg wat gehakte basilicumblaadjes, oregano en tomatenpuree toe aan de pan en laat het geheel ongeveer 15 minuten koken.
-
Als laatste, na het bereiden van de gehaktballetjes, giet je ze in de pan en kook je ze nog 15 minuten op hoog vuur.
-
De auberginegehaktballetjes met saus zijn klaar.
Aubergine gehaktballetjes met saus
Ze zijn een uitstekend tweede gerecht dat eigenlijk al je gasten kan plezieren.
Het is daarom een goed idee als het gaat en ook een aantal heerlijke en veelzijdige groenten zoals .
Maar natuurlijk moet je bij het bereiden van zo’n sappig gerecht ook nadenken over waar je het mee combineert.
Dus op dit punt willen we je op zijn minst wat passend advies kunnen geven. Allereerst zou je dus kunnen kiezen voor een glas , gedateerd 2019.
Ook een , of een , van dezelfde jaargang kan heel goed gaan.
Kortom, als je deze tips opvolgt, maak je zeker een mooie indruk voor je familie.
