Als je op zoek bent naar iets makkelijks en snels om te maken, ga dan voor de.
Een tweede gang voor iedereen
Er zijn een aantal bijzondere gerechten die zeker geschikt zijn voor een verscheidenheid aan eters, zelfs voor degenen die er misschien het meest van genieten.
Aan de andere kant geven tegenwoordig steeds meer mensen de voorkeur aan gerechten die gebruik maken van een bepaald soort voedsel. Daarom zou het beter zijn om ook in dit opzicht voorbereid te zijn.
In dit verband hebben we besloten om je kennis te laten maken met het volgende, waardoor je ook niet te veel tijd in de keuken zult verspillen. Kortom, als je op dit moment geen zin hebt om voor het fornuis te staan, dan hebben wij de oplossing voor je.
Je hebt er vooral een paar gewone, gezonde ingrediënten voor nodig.
Laten we dan geen kostbare tijd meer verspillen en kijken welke stappen je in de praktijk moet zetten om een geweldig resultaat te krijgen waar al je eters blij mee zullen zijn.
Hartige taart met broccoli en rijst
Hartige taart met broccoli en rijst
Deze heerlijke hartige taart met broccoli en rijst zal zeker in de smaak vallen bij het hele gezin. Probeer het heerlijke recept nu.
Uitrusting
-
1 hoge pot
-
1 koekenpan
-
1 pan
-
rasp
Ingrediënten
- 1 broccoli
- 280 gr rijst
- 1 ui
- 1 wortel
- 1 rode peper
- 4 eieren
- 100 gr kerstomaten
- 100 gr halfharde kaas
- koriander
- knoflook
- zout
- zwarte peper
- plantaardige olie
Instructies
-
Giet allereerst een beetje plantaardige olie en een handvol broccoli en rode uienringen in een koekenpan. Bak ongeveer 3 minuten.
-
Voeg vervolgens wat in dunne staafjes gesneden wortels en wat rode peper toe. Bak met het deksel op de pan ongeveer 7 minuten. Breng op smaak met zout en zwarte peper en doe over in een grote kom.
-
Kook ondertussen in een hoge pan met ruim gezouten water een handvol rijst in ongeveer 20 minuten gaar.
-
Giet 4 losgeklopte eieren en een theelepel korianderpoeder in deze kom, meng en giet in een kom met de gekookte rijst.
-
Doe het mengsel over in een met olijven ingevette ovenschaal, voeg een handvol gehalveerde cherrytomaatjes toe, een handvol geraspte halfharde kaas en bak 30 minuten in de oven op 180 graden.
-
De hartige taart met broccoli en rijst is klaar.
Wat te serveren bij de hartige taart met broccoli en rijst
Wat we zojuist hebben voorgesteld, zal zelfs de meest kieskeurige fijnproever in verrukking brengen.
Tot slot, als je het nog lekkerder wilt maken, breng de hartige taart dan op smaak met .
Meng vervolgens in een kom vier eetlepels van , twee theelepels van , een snufje van en een gehakt van .
