Niet iedereen weet dat het echt heerlijk wordt. Daarom moet je eens kijken naar dit recept, dat binnenkort wordt voorgesteld. Het resultaat zal perfect zijn.
Voor een perfecte kipfilet
Alle liefhebbers van kip kiezen vaak voor bepaalde specifieke stukken omdat ze in principe interessante kwaliteiten hebben.
Zo is er bijvoorbeeld eentje die vrijwel iedereen kan bekoren, zelfs diegenen die de voorkeur geven aan een dieet met .
Bovendien heeft de borst, ondanks de lichtheid van het vlees zelf, een verzadigend vermogen, omdat het een goede hoeveelheid . Bovendien doet het qua voedingsstoffen niet onder voor andere voedingsmiddelen.
Kipfilet bevat namelijk belangrijke mineralen, waaronder , en is ook in staat om het immuunsysteem te versterken.
Om deze redenen kan het dus een goed idee zijn om voor je volgende maaltijd de maaltijd te bereiden die we in een paar regels voorstellen.
Lekkere gebakken kipfilet
Hartige gebakken kipfilet
Uitrusting
-
1 kom
-
1 koekenpan
-
1 pan
-
keukenborstel
Ingrediënten
- 2 kippenborsten
- 250 gr spinazie
- roomkaas
- mozzarello
- zalen
- zwarte peper
- paprika
- Spaanse peper
- rozemarijn
- knoflookpoeder
- olijfolie
Instructies
-
Giet eerst 2 eetlepels olijfolie, een halve theelepel zout, zwarte peper, knoflookpoeder, paprikapoeder, Spaanse peper en rozemarijn in een kom. Roer door elkaar.
-
Snijd nu twee kipfilets doormidden, leg ze in een ovenschaal en bestrijk ze aan beide kanten met de saus die je net hebt gemaakt.
-
Bak in een koekenpan, met een beetje olijfolie en fijngehakte knoflook, een handvol spinazie, afgedekt en gedurende 3 minuten. Breng op smaak met een snufje zout.
-
Verdeel nu 3 eetlepels roomkaas over de plakjes kipfilet en leg op elk plakje een lepel spinazie en mozzarella. Smeer in met een beetje olijfolie.
-
Bak tot slot 30 minuten in de oven op 180 graden.
-
De lekkere gebakken kipfilet is klaar om geserveerd te worden.
Wat te combineren met smakelijke gebakken kipfilet
De, zoals je hebt gemerkt aan het snelle en makkelijke recept dat zojuist is getoond, is heel eenvoudig om te maken en op tafel te zetten.
Als je het gerecht echter compleet wilt maken, combineer het dan ook met een passend bijgerecht en drankje, zoals bijvoorbeeld een handvol e .
