Deze wordt zonder bereid en is ook nog eens heel luchtig. Echt onmisbaar.
Lichte desserts
Er zijn een aantal desserts die, onvermijdelijk, niet geschikt zijn voor degenen die fit willen blijven, zelfs voor degenen die op .
Snoepjes voor het afslankdieet
Vooral in de zomerperiode kiezen veel mensen voor zoetigheid, misschien met weinig calorieën.
Dit is dus het moment om de voorkeur te geven aan gebak dat geschikt kan zijn in zo’n periode.
Met dit in gedachten willen we in de volgende regels een echt speciale voorstellen, die goed is en ook geschikt kan zijn voor een .
We hebben het precies over een taart die is ontworpen voor degenen die niet iets veeleisends willen, maar die tegelijkertijd bevredigend kan zijn voor .
Behalve dat het zich goed leent als ingrediënt voor talloze recepten, zowel hartig als zoet, heeft het ook een aantal uitstekende voordelen voor ons lichaam.
Specifiek bevat lo de , le , lee ook de .
Bovendien, het bovengenoemde voedsel over het algemeen invloed op de darmwelzijn en is een bondgenoot van .
Maar het is ook goed voor de , al en ai en heeft zelfs .
Laten we dus eens kijken hoe je het klaarmaakt, wat zeker in de smaak zal vallen bij het hele gezin.
Yoghurtcake, zonder bloem of olie
Yoghurtcake
Als je op zoek bent naar een cake zonder bloem en olie, dan moet je dit heerlijke recept eens overwegen.
Uitrusting
-
2 kommen
-
taartvorm
-
bakpapier
-
elektrische garde
Ingrediënten
- 4 eieren
- 100 gr suiker
- 50 gr maïszetmeel
- 325 gr Griekse yoghurt
- 1 zakje vanille
- zout
Instructies
-
Doe eerst vier eiwitten en een snufje zout in een kom en mix met een elektrische garde tot het mengsel eruitziet zoals op de foto.
-
Giet in een andere grote kom vier eieren, een theelepel vanille, de poedersuiker en meng opnieuw met een elektrische garde.
-
Wanneer je een gladde consistentie hebt bereikt, giet je de yoghurt erbij, roer je, en voeg je ook de eerder bereide maïzena en eiwit toe.
-
Meng en stort alles in een cakevorm bekleed met bakpapier. Bak 45 minuten in de oven.
-
Bestuif met poedersuiker en versier met chocoladebolletjes.
-
Je yoghurttaart is klaar.
Drank voor bij yoghurtcake, zonder bloem en olie
Het is zeker een goede, gezonde snack voor iedereen die wil blijven .
In feite is het een , gemakkelijk te bereiden en bevat het zeker niet veel calorieën.
Als je dus een , hebt, combineer dan ook een gezonde of een . Op deze manier wordt je dieet tot het einde gerespecteerd.
