Koffie of thee: wat moet ik kiezen?
Er zijn speciale plekken om te genieten van een warme drank en te kletsen met vrienden. hebben een echte die we langzaam leren kennen. In kennen we thee, maar als we een keuze moesten maken, zouden we zeker kiezen voor de . Ons land houdt zoveel van dit drankje dat ze het moeten voorstellen aan het publiek, en ze vinden steeds nieuwe uit. Hoewel er veel manieren zijn om koffie voor te stellen, wordt deze bruine drank in principe verkregen uit de infusie van poedervormige bonen van de plant met dezelfde naam. Sommige mensen drinken het liever ristretto, sommige verdund, sommige op z’n Amerikaans, sommige heet, sommige koud of met melk. En dan zijn er nog mensen die het nog meer op smaak willen brengen door kruiden toe te voegen, zoals in het geval van .
Als we het daarentegen over thee hebben, dan zijn er veel verschillende soorten en afhankelijk van welke thee wordt gezet, veranderen de smaak, de eigenschappen, het cafeïnegehalte enzovoort. Zelfs de kleur verandert soms, afhankelijk van de ingrediënten, de gebruikte plant en het proces dat het heeft ondergaan. In principe bestaat deze drank in 6 versies: . We vinden echter verschillende versies van deze drank, omdat hij vaak wordt gekruid met smaakstoffen zoals citroen, gember en high. In zowel koffie als thee vinden we echter vergelijkbare en verschillende kenmerken. Het is dit laatste dat ons kan doen kiezen tussen de twee dranken, de betere.
De beste
Laten we beginnen met de kenmerken die deze dranken gemeen hebben, namelijk de aanwezigheid van . Afhankelijk van de hoeveelheid poeder en water die gebruikt wordt, kan koffie meer of minder cafeïne bevatten. Hetzelfde geldt voor thee, die verschillende hoeveelheden cafeïne bevat afhankelijk van de gebruikte soort. Over het algemeen hebben deze dranken echter een cafeïnegehalte van ongeveer . Als we thee als alternatief voor koffie kiezen, moeten we dus weten hoe we moeten kiezen, want ze kunnen allebei evenveel of zelfs meer cafeïne bevatten.
Andere factoren, zoals de effecten op het lichaam, moeten ons ook helpen beslissen wat de beste keuze is:
- koffie geeft een onmiddellijke energieboost, maar verliest zijn effect snel daarna (ongeveer 30 minuten). Thee daarentegen geeft energie vrij op de lange termijn omdat het ook L-theanine bevat dat het lichaam ontspant;
- Beide dranken bevorderen de spijsvertering, maar vergeet niet om nooit koffie te drinken in de buurt van maaltijden. Deze drank maakt het namelijk moeilijk voor het lichaam om ijzer te binden, dus het is beter om het niet in de buurt van andere voedingsmiddelen te nuttigen;
- de bruine drank wordt vaak gebruikt als cardiotonic. Het verhoogt de arteriële tonus zonder de bloeddruk te beïnvloeden. Thee daarentegen lijkt de bloeddruk te verlagen en volgens sommige onderzoeken hebben mensen die het regelmatig drinken minder kans op hart- en vaatziekten;
- beide dranken hebben gunstige effecten op de stofwisseling. Groene thee in het bijzonder wordt vaak gebruikt in geconcentreerde vorm, juist om mensen te helpen lichaamsvet af te voeren.
Als we na deze bevindingen moesten kiezen, welke zouden we dan kiezen? We hebben gezien dat deze dranken veel vergelijkbare kwaliteiten hebben, maar als we een keuze moesten maken, zou het thee zijn. Deze gewoonlijke drank heeft meer voordelen op lange termijn, in tegenstelling tot koffie, die onmiddellijke en soms minder aangename voordelen heeft.
