Deze exotische vrucht is goed bekend bij de Poolse consument en wordt gretig door hen gekocht. Onder de zeer harde schil zit zoet en sappig vruchtvlees dat de gerechten een uniek karakter geeft. Niet iedereen weet echter dat het een unieke bondgenoot kan zijn in de strijd om je droomfiguur. Daarom is het de moeite waard om het in uw dieet op te nemen.
Wat zit er in een ananas?
Het geniet een niet aflatende populariteit in Polen. In de eerste plaats is het geliefd om zijn unieke, verfrissende smaak, maar ook om een aantal gezondheidsvoordelen. De samenstelling omvat onder meer: vitamine A, C, E en B-groep, evenals zink, fosfor, mangaan, selenium, ijzer en calcium. Dankzij het gehalte aan bromelaïne heeft deze exotische vrucht ontstekingsremmende, pijnstillende en zwellingsremmende eigenschappen. Dit is echter niet het einde van de voordelen ervan.
Ananas verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verbetert de spijsvertering en vermindert andere onaangename aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Het blijkt dat deze vrucht een waardevol onderdeel van het dieet kan zijn, zelfs als je afslankt. Het is vooral rijk aan vezels, waardoor de maag langer vol blijft. Na consumptie voelen we ons een paar uur vol, ondanks het lage aantal calorieën (100 g bevat slechts 50 kilocalorieën), wat de strijd tegen extra kilo’s aanzienlijk ondersteunt.
Ananas – waarom is het de moeite waard om te eten?
Ananas – een natuurlijke vetverbrander
Het eerder genoemde enzym, de zogenaamde bromelaïne, waar ananas rijk aan is, verbetert niet alleen de werking van het immuunsysteem en remt de proliferatie van kankercellen, maar is ook verantwoordelijk voor de afbraak van vetten en de vertering van suikers. Het is echter de moeite waard om te benadrukken dat deze vrucht slechts een hulpmiddel bij gewichtsverlies is, en geen “magische” remedie die onmiddellijk het vet dat zich onder de huid heeft opgehoopt, zal aanpakken. Je kunt het veilig eten omdat het licht verteerbaar en caloriearm is. Het versnelt ook de stofwisseling, verbetert de microcirculatie en helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen.
Vooral als de toegang tot vers, inheems fruit in het winterseizoen veel moeilijker is, kunnen ze met succes worden vervangen door dit zoete en sappige tropische fruit.
