2 per dag is voldoende. Deze vruchten zullen uw hart, darmen en hersenen ten goede komen

Ze worden “koninklijke vruchten” genoemd vanwege hun veelzijdige effecten en rijke samenstelling. Ze zien er vrij onopvallend uit, maar verbergen zoveel waardevolle eigenschappen. Ze versterken het hart, verbeteren de darmfunctie en hebben een positief effect op de hersenfunctie. Het is de moeite waard om twee stuks per dag te eten, en je hoeft niet lang op de effecten te wachten.

Medjool, de kroon op het productassortiment, komt uit Marokko en is de vrucht van de dadelpalm. Ooit waren ze een delicatesse die alleen voorbehouden was aan de Marokkaanse koninklijke familie en hun gasten. Ze groeien in warme streken van de Verenigde Staten, het Midden-Oosten, Afrika en Zuid-Azië. Ze onderscheiden zich door hun subtiele ‘vezelige’ structuur, karamel-honingsmaak en unieke gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Ze zijn goed voor het hart en meer

– Medjoul dadels staan ​​bekend om hun zoetheid, waardoor ze een gezond tussendoortje zijn en een uitstekende suikervervanger in recepten. Bovendien voorzien ze het lichaam van grote hoeveelheden antioxidanten en voedingsvezels, zegt diëtiste Claudia Thompson in een interview met realsimple.com.

Volgens de deskundige levert ongeveer 100 gram “koninklijk fruit” 20% op. aanbevolen dagelijkse inname van kalium. – Het is een van de belangrijkste mineralen in het menselijk lichaam. Het regelt het vochtvolume, de spierfunctie en beschermt het hart en de zenuwcellen – legt de expert uit. Hij voegt eraan toe dat een tekort aan dit mineraal een aantal symptomen veroorzaakt, waaronder: spijsverteringsproblemen of algemene zwakte van het lichaam.

Waarom zou je Medjool-dadels eten?

Het is de moeite waard om Medjool-dadels in uw dieet op te nemen vanwege hun hoge gehalte, wat cruciaal is voor het reguleren van het spijsverteringsstelsel en het behouden van een goede darmgezondheid. Voedingsvezels werken als een “bezem” die de darmen van afzettingen reinigt. Bovendien helpt het het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en de glucosetolerantie te verbeteren.

“Koninklijk fruit” rijk aan magnesium, een element dat het lichaam nodig heeft voor een goede ontwikkeling en functioneren. – Het reguleert de werking van het zenuwstelsel en de hersenen, verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel en neemt deel aan de eiwitsynthese – legt de arts uit.

Ook wijst hij erop dat in de samenstelling van Medjool-dadels vitamine B6 zit, wat een gunstig effect heeft op het centrale zenuwstelsel en de stofwisseling van aminozuren, eiwitten en vetzuren. – Het is een van de acht belangrijke B-vitamines die een sleutelrol spelen bij het ondersteunen van de goede werking van cellen. Wanneer het niveau daalt, klagen mensen over zwakte, lage immuniteit of gebrek aan energie, voegt hij eraan toe

Welke conclusie? Voor uw gezondheid is het de moeite waard om uw menu te verrijken met Medjool-dadels en twee stuks per dag te eten.