De beste detox ter wereld: Neem dit mengsel als ontbijt en zeg vaarwel tegen een trage spijsvertering, een opgeblazen gevoel en extra kilo’s!
Meestal zijn gewichtsproblemen een direct gevolg van verkeerde voeding.
De paradox is dat veel mensen met overgewicht niet per se meer eten dan dunne mensen.
Maar hun spijsverteringsstelsel werkt niet goed en hun darmen werken niet snel en goed genoeg om al het voedsel te verteren.
De tweede belangrijke factor bij gewichtstoename is een verkeerde timing van maaltijden – het ontbijt overslaan, eerst lunchen en dan pas eten. s avonds eten.
Veel voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat het allereerste voedsel dat we overdag eten een enorme invloed heeft op hoe onze spijsvertering en uiteindelijke gewichtstoename gedurende de dag zal zijn.
Als het je spijsvertering en darmwerking ’s ochtends geen kickstart geeft, maar je ook vult en energie geeft met voedingsstoffen, dan heb je gewonnen.
Voeding. geadviseerd door een voedingsdeskundige zit vol calcium, voedingsstoffen, vitaminen en energie.
Bovendien is het een uitstekende manier om ’s ochtends langer vol te zitten.
Dan heb je niet de behoefte om je inname in te halen calorieën met een zware lunch.
Dit mengsel is ook zeer heilzaam voor vrouwen in de menopauze, omdat het vol calcium en ijzer zit en niet alleen dunner wordende botten voorkomt, maar ook plotselinge gewichtstoename bij vrouwen in de menopauze. deze periodeí.
Reinigt het lichaam en helpt je gezond afvallen!
Wij bieden je een voedzaam en uitgebalanceerd ontbijt dat regelmatige inname zal helpen om de stofwisseling aanzienlijk te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en het spijsverteringskanaal te reinigen van gifstoffen.
Je zult tot 2,5 kilo kunnen afvallen, tenzij je natuurlijk je calorie-inname verhoogt in het voedsel dat je gewoonlijk overdag eet.
Het perfecte ontbijt voor je spijsvertering
Hebben we nodig:
4 eetlepels havermout
1 kop kefir of magere yoghurt
7 stuks pruimen
1 el. l. lijnzaadolie of lijnzaad
1 theelepel cacao
Werkwijze:
Het is beter om het ontbijt ’s avonds klaar te maken.
Week de pruimen in heet water.
Meng cacao, lijnzaadolie en vlokken.
Voeg een kopje kefir toe aan het mengsel.
Haal de pruimen uit het water en voeg de rest van de ingrediënten toe.
En zet het ontbijtmengsel vervolgens in de koelkast.
Tegen de ochtend zijn alle ingrediënten goed opgezwollen en zacht.
Het ideale ontbijt om af te vallen is havermout en gedroogd fruit gecombineerd met melkzuurbacteriën.
Zo’n ontbijt zorgen voor energie gedurende de eerste helft van de dag en verbeteren het spijsverteringsproces.
