Drink dagelijks en je zult je immuniteit snel een boost geven. Ontstekingsremmende kruiden zijn de sleutel

Als we het hebben over het versterken van de immuniteit, komen vlierbessensiroop, uien of knoflook in je op. Maar ten eerste houdt niet iedereen van dit soort ingrediënten, en ten tweede is het ook de moeite waard om te zoeken naar andere opties die niet alleen gezond zijn, maar ook erg lekker. Probeer zeker eens onze cocktails voor immuniteit

is een oplossing die niet alleen volwassenen kan bekoren. Dankzij de juiste smaaksamenstelling is de kans groot dat ook kinderen van dit zelfgemaakte drankje zullen genieten.

Immuunversterkende cocktail. Een eenvoudige samenstelling en een buitengewoon effect

Aan de winter lijkt geen einde te komen. Het infectieseizoen is begonnen, dus zoeken we vaak naar manieren om . Eerst en vooral is het de moeite waard om je dagelijkse voeding onder de loep te nemen. Het duurt even om immuniteit op te bouwen, maar dat betekent niet dat het een onmogelijke missie is. Eerst en vooral is het de moeite waard om je suikerinname te beperken en groenten, soepen en kruiden op te nemen die een ontstekingsremmend effect hebben en een goede dosis .

Een zelfgemaakte cocktail vol vitamines is een goede stap om je immuniteit een boost te geven. Bovendien kun je het met succes elke dag drinken, door de smaak een beetje aan te passen. De uiteindelijke versie hangt af van je voorkeuren, maar het is de moeite waard om je aan de regel te houden dat elke portie minstens één kruid bevat.

Ingrediënten voor een cocktail tegen immuniteit:

• Appel of peer,
• 2 snufjes kaneel,
• sap van een halve citroen,
• kurkuma,
• Een theelepel honing,
• 100 ml sojamelk zonder toegevoegde suiker.

Bereidingswijze:

Schil het fruit, spoel het af. Hak in kleine stukjes en doe in een hoge kom. Voeg de kruiden en een kneepje citroensap toe. Giet de sojamelk en honing erbij. Mix alles samen en je bent klaar.

De aangegeven verhoudingen zijn goed voor twee porties, dus je kunt het delen met je kind of een ander gezinslid.

Tropische cocktail voor immuniteit. Een echte vitaminebom

Een andere suggestie voor het stimuleren van immuniteit is het combineren van verschillende tropische vruchten met het toevoegen van een ontstekingsremmende specerij. Dit is een goede oplossing als je elke dag iets gezonds wilt drinken en niet verveeld wilt raken van dezelfde smaak.

Ingrediënten voor een tropische cocktail voor immuniteit:

• een halve grapefruit,
• 3 schijven verse ananas,
• 100 ml kokosmelk,
• twee snufjes gemalen gember.

Doe alle producten in een hoge beker, mix en klaar. Welke smoothie je ook kiest, je voorziet je lichaam van veel waardevolle vitaminen en vezels.

Gember, kaneel of kurkuma versterken je lichaam, en de ontstekingsremmende eigenschappen van de specerijen komen ook van pas als je last hebt van indigestie. Onthoud echter dat het niet genoeg is om alleen smoothies te drinken om van een goede gezondheid te genieten.

Het is de moeite waard om dagelijks buiten te bewegen, naar het zwembad te gaan, ongeacht het seizoen, en ervoor te zorgen dat je dagelijkse voeding geen tekort heeft aan natuurlijke probiotica, die je vindt in augurken. Alleen een uitgebalanceerd dieet en overleg met je arts zullen je het juiste niveau van immuniteit geven. Het kan zijn dat het tekort wordt veroorzaakt door een medische aandoening, dus negeer frequente infecties niet en ga naar een specialist.