Knijp in de middelvinger en houd 60 seconden vast: je zult versteld staan van het effect dat dit heeft op de organen!
Er zijn talloze massagetechnieken om het menselijk lichaam te ontspannen.
De meeste zijn zeer effectief.
Ze helpen niet alleen onze gezondheid te verbeterenmaar ze zorgen er ook voor dat we ons geweldig voelen.
Zoals het portaal meldt, beweert een steeds bekendere methode, reflexologie, dat ze elk punt in het lichaam op de een of andere manier verbonden is met onze handen.
Duim
De duim is verbonden met het hart en de longen.
Als je moeite hebt met ademhalen, wrijf dan over je duim en veeg erover.
Hierdoor wordt de je hartslag langzamer.
Wijzer
De pointer is geassocieerd met de dikke darm en de maag.
Heb je last van constipatie of maagpijn?
Knijp in je wijsvinger, masseer hem 60 seconden en trek er dan aan.
Je zult de verbetering heel snel merken.
Medium
De middelvinger is verbonden met het hart, de dunne darm, het bloed en het ademhalingssysteem.
Strek je vinger en masseer hem elke keer als je hem voelt tijdens de reis misselijkheid, duizeligheid of slapeloosheid.
De ringvinger
Deze vinger heeft een sterke invloed op je stemming.
Dus als je het gevoel hebt dat je in een depressie raakt, masseer dan deze vinger en je voelt je al snel een gevoel van kalmte en ontspanning.
pink
pink is verbonden met de nierenzelfs met hoofdpijn en nekspieren.
Masseer je pink en je zult veel verlichting voelen!
De handpalmen zijn verbonden met het zenuwstelsel, dus als je je geestelijke gezondheid wilt beschermen, raden we je het volgende aan in je handen te klappen.
Probeer het ook eens!
Het effect zal je verrassen en deze behandeling is volledig pijnloos.
Weet je wat er gebeurt als je dit punt op je voorhoofd masseert?
Het probleem is dat de meeste veel vrije tijd, geld en de hulp van een gekwalificeerde professional vereisen.
Gelukkig is er een eenvoudige methodedie hetzelfde heilzame effect op ons lichaam kan hebben zonder dat daar dure massages voor nodig zijn.
Oosterse geneeskunde heeft lang geleden ontdekt dat druk en stimulatie op bepaalde punten ons kan helpen om te gaan met verschillende soorten pijn en zelfs psychologische stress en spanning.
Dit is het principe waarop acupunctuur en acupressuur.
Ik weet zeker dat je van tijd tot tijd, op een of ander onbewust niveau, de behoefte hebt gevoeld om het gebied tussen je wenkbrauwen te masseren.
Dit deel van het lichaam masseren verbetert de concentratie, vermindert spanningen, verlicht hoofdpijn en ontspant de ogen (vooral als je lange tijd achter een computer zit).
Beoefenaars van de Chinese geneeskunde geloven ook dat het masseren van dit punt iemands intuïtie verbetert.
Wat moet je doen?
Druk gewoon zachtjes op het punt tussen de wenkbrauw en schuif je vinger ongeveer 3 cm omhoog in een verticale lijn.
Oefen druk uit op dit punt ongeveer 45 tot 60 seconden.
Je hoeft niet lang te wachten om de resultaten te voelen.
Experts leggen uit dat deze procedure een gebied in de hersenen activeertwat op zijn beurt helpt om nerveuze spanning te verminderen.
Het verbetert ook het uiterlijk van de huid, vooral rond de ogen en mond, en bevordert regeneratieve processen.
Dus als je na een lange werkdag plotseling hoofdpijn of vermoeide ogen, nu weet je wat je moet doen!
Massagepunten kunnen pijn in bijna alle delen van het lichaam verlichten.
We vertellen je wat je moet doen als je pijnlijke en vermoeide benen hebt.
Voetmassage
Aan het eind van de dag voelen we ons allemaal moe en vooral onze ruggengraat, benen en spieren vragen om extra aandacht.
Dit is de gemakkelijkste manier om ze te helpen.
Je moet weten dat er veel meer in je voeten verstopt zit dan je denkt.
Een gezonde ruggengraat, pijnverlichting en zelfs een aanzienlijke invloed op interne organen – gezonde voeten zijn de sleutel tot een gezonde warmte.
Reflexmassage of reflexologie
Het is bewezen dat reflexologie een zeer effectieve ondersteunende therapie is die veel gezondheidsproblemen kan behandelen, pijn en stress kan verlichten.
Een persoon die deze massage uitvoert, oefent druk uit op nauwkeurig gedefinieerde reflexpunten van de voet, die verbonden zijn met individuele delen van het menselijk lichaam, en zo kan hij door ze te stimuleren het hele organisme aanpakken.
Reflexvoetmassage helpt reumatische pijn te verlichten, hoofdpijn en migraine.
Het heeft ook positieve effecten bij de behandeling van allergieën, indigestie, huidproblemen en bij de behandeling van vermoeidheid en slaperigheid.
Probeer zelf massage, iedereen kan het
Eerst moet je de voet kiezen die het meeste pijn doet.
Wrijf een paar keer met je handen over de onderkant van je voet om hem op te warmen.
“Kreukel” de hele voet met beide handen (wees niet bang om te duwen).
Knijp, trek en rol elke teen.
Duw met je tenen op plaatsen langs de hele voet tot aan de enkel.
Herhaal stap 5, waarbij je naast het indrukken een kleine cirkelbeweging maakt met je duimen (vergeet de hiel niet). Je kunt dit meerdere keren herhalen.
Gebruik je duimen om op plekken in het enkelgebied te knijpen.
Herhaal stap 3.
Tik met je vuisten op de boven- en onderkant van je voet (in een sneller en langzamer tempo).
Goede gezondheid!
