Als je een banaan en een citroen in huis hebt, heb je een geweldige levensbooster bij de hand: deze combinatie helpt je bij vermoeidheid, stress en versterkt bovendien je afweer!

Stress is zeer onaangenaam en ook schadelijk.

Het kan de oorzaak zijn van verschillende ziekten, slapeloosheid en ongemak veroorzaken.

En hoewel het tegenwoordig niet eenvoudig is om je er volledig tegen te beschermen, zijn er manieren om het te elimineren.

Het is belangrijk dat we weten hoe we moeten ontspannen, tijd leren vinden voor psychohygiëne, en het draagt ​​ook bij aan een groter welzijn goede voeding.

Probeer deze tip, dankzij welke je raakt verlost van vermoeidheid, stress en ook je immuniteit verbetert.

Vermoeidheid en stress gaan hand in hand en kunnen uw leven compliceren.

Het kan zijn dat je een aantal belangrijke voedingsstoffen mist.

Wat kan deze verbinding doen?

Banaan en citroen zij zullen in dit geval grote helpers zijn.

Deze combinatie geeft het lichaam energie.

Het is ook een aanvulling belangrijke vitaminen en mineralenzoals vitamine C, B-vitamines.

Ze zijn ook rijk aan kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer en zink.

Een combinatie van banaan en citroen helpt bij artritis en jichtomdat het urinezuur helpt oplossen.

Deze basiscombinatie helpt het lichaam te ontgiften.

Banaan bevat een aminozuur genaamd tryptofaan, dat bijdraagt ​​aan het verhogen van het niveau van serotonine, oftewel het hormoon van geluk.

Het helpt de slaap te reguleren.

Het bevat een grote hoeveelheid magnesium, kalium en andere mineralen die de spieren ontspannen.

Tot overmaat van ramp ondersteunt het ook de werking van het hormoon melatonine, dat verantwoordelijk is voor een goede nachtrust.

Rovako helpt spasmen te voorkomen en is ook geschikt voor sporters.

Tegelijkertijd werkt het tegen constipatie.

Het is te een geweldige energiebron en een uitstekende antioxidant.

Redding tijdens het griep- en koudeseizoen

Je kunt dit uitstekende recept ook in de herfst en winter prima gebruiken, als de virussen en griep om zich heen woeden.

Banaan is perfect om een ​​verstikkende hoest te verlichten, honing verzacht de slijmvliezen en citroen zorgt voor de nodige vitamines.

Daarom is dit recept hier de voordeligste periode!

Hoe het mengsel bereiden?

Waarschijnlijk heb je alle benodigde ingrediënten al in huis, je hoeft ze alleen maar in de juiste verhouding te combineren en te gebruiken voor je gezondheid en fysieke vitaliteit!

Wij hebben nodig:

2 bananen

2 citroenen

1 eetlepel honing

Benadering:

Schil de bananen en snijd ze in rondjes.

Pers het sap uit de citroenen erop.

Meng met een lepel honing.

Gebruik uiteraard echte honing.

Ideaal om deze gezonde lekkernij als ontbijt te bereiden.

Wij wensen u een goede eetlust!