Apoloniusz Tajner werd jarenlang uitsluitend geassocieerd met schansspringen, omdat hij het was die Adam Małysz trainde, die met zijn prestaties de harten van de Polen veroverde. Door de jaren heen kwam zijn carrière in een stroomversnelling, maar zijn gewicht bleef stagneren. Tegenwoordig is Tajner parlementslid, en zoals hij aangeeft, heeft hij zijn transformatie grotendeels te danken aan zijn vrouw.
Vorig jaar nam Apoloniusz Tajner deel aan de verkiezingen namens de Burgercoalitie in het kiesdistrict Bielsko en verkreeg hij het mandaat van parlementslid voor de tiende termijn. Maar voordat hij politicus werd, was het al merkbaar hoeveel hij veranderd was. Het blijkt dat het veranderen van eenvoudige gewoonten hem heeft geholpen iets meer dan 20 kilo af te vallen.
Interview met Apoloniusz Tajner
Hoe is Apoloniusz Tajner afgevallen? 2 veranderingen waren genoeg
De schansspringcoach wordt door de Polen herinnerd als een bekende en gerespecteerde professional. Zijn kennis en het talent van Adam Małysz zorgden ervoor dat we verliefd werden op deze discipline, en Apoloniusz Tajner werd een herkenbaar merk in de sportwereld.
Maar vroeger zag het er anders uit dan nu. In een interview met “Super Express” gaf hij toe dat zijn vrouw achter de transformatie zat. Sinds 2019 heeft hij een gelukkige relatie met Izabela Podolec. Zijn jongere partner motiveerde hem om te veranderen, en vandaag weegt hij veel minder.
– Zeven jaar geleden introduceerde ik twee regels. Voor mijn vrouw is dit een hele grote klus. Ik stopte volledig met alcohol. Niet dat ik het overmatig gebruikte, maar ik stopte volledig met het drinken van alcohol. Ik heb ook mijn eetgewoonten veranderd. Ik heb praktisch geen vlees meer, hoewel ik het eet als ik er zin in heb, maar over het algemeen veel groenten – legt Apoloniusz Tajner uit.
De oud-trainer gaf ook toe dat hij besloot het IF-dieet te volgen. Hoewel er meerdere varianten zijn, heeft Tajner gekozen voor de 16:8-versie. Dit betekent dat u uzelf acht uur lang laat eten, en dat u in de resterende 16 uur uw spijsverteringsstelsel laat rusten en niet wordt belast met extra porties.
Tajner verloor ruim 20 kg. De politicus eet geen vlees
Apoloniusz Tajner, ooit coach en nu parlementslid, wordt dit jaar 70 jaar. Als je echter naar zijn figuur, stijl en gezicht kijkt, is het moeilijk te geloven dat hij 36 jaar ouder is dan zijn vrouw. De metamorfose heeft zijn imago definitief veranderd. Bovendien laat het zien dat je geen grote offers hoeft te brengen om veel overtollig gewicht te verliezen.
Het blijkt dat Apoloniusz Tajner dankzij twee eenvoudige regels in totaal 21 kilogram is afgevallen. Hij schrapte alcohol, beperkte het tot een minimum en gebruikte intermitterend vasten, waardoor zijn lichaam meer tijd kreeg om te verteren. We mogen natuurlijk niet vergeten dat hij meer groenten aan het dagmenu heeft toegevoegd dan voorheen.
Door dergelijke gewijzigde gewoonten kon de politicus overtollig gewicht kwijtraken en zijn imago opnieuw opbouwen. Hoewel het opgeven van alcohol absoluut een gezond idee is waar iedereen baat bij heeft, is het de moeite waard om even stil te staan als het om vlees gaat.
Prof. Ph.D. n. med. Longina Kłosiewicz-Latoszek van het Institute of Food and Nutrition wijst erop dat vlees ook ongezonde ingrediënten bevat. Het gaat vooral om cholesterol. Bovendien verhoogt een dieet met veel rood vlees het risico op ziekten zoals:
– Uit een meta-analyse van 9 prospectieve onderzoeken onder 1.330.352 mensen blijkt dat een hoge vleesconsumptie, vergeleken met een lage vleesconsumptie, geassocieerd is met een verhoging van het sterfterisico met 10% voor onbewerkt vlees, met 23% voor verwerkt vlees en met 29% % voor vlees in het algemeen – legt hij prof. Longina Kłosiewicz-Latoszek.
De deskundige wijst er echter op dat vlees ook veel positieve voedingsstoffen bevat. Het is een rijke bron van eiwitten, evenals ijzer, zink, fosfor, koper en magnesium. Door ze te eten voorzien we ons lichaam van vitamine B12, wat essentieel is voor de gezondheid. Dit heeft op zijn beurt niet alleen invloed op de regulatie van talg en de conditie van de huid, maar is vooral van groot belang voor het zenuwstelsel.
Daarom is het zo belangrijk om een diëtist te raadplegen als u besluit vlees van het menu te schrappen. Hij zal de juiste voedingsingrediënten selecteren om eventuele tekortkomingen als gevolg van het opgeven van vlees te compenseren. Het is ook belangrijk om regelmatig bloedonderzoek te doen en dit te overleggen met zowel een arts als een diëtist. Het kan blijken dat het veranderen van uw voedingspatroon geen positief effect heeft op uw lichaam en het noodzakelijk is om uw dagmenu aan te passen.
