De melk
“. Heeft u ooit één of meer van deze uitspraken gehoord? Al op jonge leeftijd vertelden ouders en grootouders ons altijd dat dit een van de grootste levensbehoeften was. Maar door de jaren heen hebben we geleerd dat de dingen niet helemaal zo zijn. In feite is het geen ‘slechte’ drank, maar het heeft niet alle heilzame aspecten die eraan worden toegeschreven. Ook al is het er één, het zit nog steeds boordevol vet (volle melk). Het heeft echter veel positieve factoren, zoals mineralen zoals.
De afgelopen jaren is het aantal mensen dat lijdt aan aandoeningen die verband houden met de melkinname echter voortdurend toegenomen. De meeste problemen hebben te maken met melk, een eiwit dat in melk zit en voor sommigen moeilijk te assimileren is. Om deze reden neemt de consumptie van ‘alternatieve melk’ voortdurend toe. In de meeste gevallen hebben we het over producten op basis van gedroogd fruit, zoals amandelen, hazelnoten, walnoten. Maar ook granen zoals rijst en haver of fruit zoals kokosnoot. We proberen echter deze dranken te verrijken, die qua voedingswaarde eigenlijk weinig te bieden hebben, maar met de juiste ingrediënten kunnen ze worden omgezet in echte
Uit de combinatie van deze groentedranken met enkele bijzondere ingrediënten zijn de “” en de “of gouden melk” geboren. Laten we eens kijken hoe ze worden bereid en wat hun bijzondere eigenschappen zijn.
Blauwe melk en gouden melk
Het is niet moeilijk om je voor te stellen waar deze drankjes hun naam vandaan halen, maar het komt door hun kleur. Maar wat geeft deze specifieke kleuren aan eigenlijk witte dranken? Laten we stap voor stap gaan en deze voorbereidingen één voor één ontdekken.
Het is een preparaat met als hoofdbestanddeel melk (die vervangen kan worden door andere soorten plantaardige melk). Andere ingrediënten waaruit het bestaat zijn: . De gember maakt de drank mogelijk, de citroen zorgt voor een effect en tenslotte maakt de agavesiroop alles zoet zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden, en is het een geweldige bron van vitamines. Maar het echte geheime ingrediënt is dat het juist dit ingrediënt is dat de blauwe kleur aan de melk geeft en de magie tot leven brengt. Gecombineerd met citroen heeft het een sterke antioxiderende kracht en versterkt het het immuunsysteem. We kunnen dan ook zeggen dat blauwe melk een waar levenselixer is.
In plaats daarvan ontleent de naam zijn naam aan de gouden kleur die eraan wordt gegeven door de . Deze specerij heeft bekende gunstige eigenschappen voor ons lichaam, maar zorg ervoor dat je altijd een snufje ervan toevoegt om er zeker van te zijn dat je het activeert. Het bereiden van deze drank vereist een iets specifieker proces, maar de regenererende en heilzame eigenschappen die het aan het lichaam geeft, maken het de moeite waard. Je begint met de bereiding door: 1 eetlepel kurkuma te combineren met 2 eetlepels water en een snufje peper. Vervolgens wordt het in een pan verwarmd tot een droge en compacte pasta ontstaat. Voeg vervolgens 1 theelepel pasta toe verkregen met: 1 theelepel kokosolie, een kopje warme plantaardige melk en een theelepel honing.
Advies over inhuren
Je kunt de kurkumapasta een week in de koelkast bewaren en eventueel gebruiken voor je golden milk. Ik raad u aan om ten volle te profiteren van de gunstige eigenschappen van deze drank. Aan de andere kant kan het ook koud als tussendoortje worden geconsumeerd. Onder alle omstandigheden is het altijd goed om ze te consumeren om de vitamines en mineralen die deze dranken bieden beter op te nemen.
