Veel producten die als gezond worden beschouwd, brengen in werkelijkheid veel gevaren met zich mee. Dat zegt endocrinoloog Zuhra Pavlova. De dokter ontkrachtte in haar Telegram-kanaal de mythen over de voordelen van producten die populair zijn onder voorstanders van een gezonde levensstijl.
Eerst moet je de snoepjes eens goed bekijken yoghurt en kwark. Met heldere labels die gezondheid en schoonheid beloven, bevatten ze torenhoge doses suiker. Dit betekent dat ze kunnen leiden tot overgewicht en diabetes.
Ten tweede, sappen en fruitnectars. Dergelijke dranken zijn letterlijk oververzadigd met fructose, wat een negatief effect heeft op de spijsvertering en de stofwisseling.
Derde, magere zuivelproducten. Fabrikanten beloven ons melk zonder extra calorieën. Dergelijke producten bevatten zelfs veel stabilisatoren en smaakversterkers. Dat wil zeggen schadelijke kunstmatige toevoegingen.
Ten vierde, muesli uit de winkel. Ze worden gepromoot als een gezond volkoren ontbijt. In de praktijk blijkt muesli echter een vet en calorierijk dessert met toegevoegde suiker te zijn.
Ten vijfde, het nut van Instantgranen, eiwitrepen en glutenvrije productenmerkte Zukhra Pavlova op.
Wees dus waakzaam en bestudeer zorgvuldig de etiketten op de verpakkingen. En dan heb je echt profijt van een gezonde levensstijl!
Wij raden ook aan:
