De koning van het fruit is een echte vetverbrander. Voeg toe aan je menu en verlies gewicht
Deze exotische vrucht is welbekend onder Poolse consumenten en wordt gretig door hen gekocht. Onder zijn zeer harde schil verbergt hij zoet en sappig vruchtvlees dat gerechten een uniek karakter geeft. Niet iedereen weet echter dat het een uitzonderlijke bondgenoot kan zijn in de strijd om het figuur van je dromen te bereiken. Daarom is het de moeite waard om het in je menu op te nemen.
Wat zit er in een ananas?
In Polen geniet de ananas een niet aflatende populariteit. Allereerst is het geliefd om zijn unieke, verfrissende smaak, maar ook om een aantal gezondheidsvoordelen. De ingrediënten zijn vitamine A, C, E en B-vitamines, maar ook zink, fosfor, mangaan, selenium, ijzer en calcium. Dankzij het bromelaïnegehalte heeft deze exotische vrucht ontstekingsremmende, pijnstillende en oedeemremmende effecten. Dit is echter niet het einde van de voordelen.
Ananas verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verbetert de spijsvertering en vermindert en andere gastro-intestinale ongemakken. Het blijkt dat deze vrucht een waardevol onderdeel van je dieet kan zijn, zelfs tijdens het afvallen. Het is bijzonder rijk aan vezels, waardoor de maag langer vol blijft. Na het eten hebben we nog enkele uren een vol gevoel, ondanks het lage aantal calorieën (het bevat slechts 50 kilocalorieën per 100 g), wat de strijd tegen extra kilo’s aanzienlijk vergemakkelijkt.
Ananas – waarom is het de moeite waard om te eten?
Ananas – een natuurlijke vetverbrander
Het eerder genoemde enzym zogenaamde bromelaïne, waar ananas rijk aan is, verbetert niet alleen het immuunsysteem en remt de proliferatie van kankercellen, maar is ook verantwoordelijk voor het afbreken van vetten en het verteren van suikers. Het is echter de moeite waard om te benadrukken dat deze vrucht alleen een hulpmiddel is om af te vallen en geen “magisch” middel dat het vet dat zich onder de huid heeft opgehoopt in een handomdraai oplost. Je kunt het veilig eten omdat het licht verteerbaar is en weinig calorieën bevat. Het versnelt ook de stofwisseling, verbetert de microcirculatie en helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen.
Vooral wanneer de toegang tot vers, inheems fruit veel moeilijker is tijdens het winterseizoen, kan het met succes worden vervangen door dit zoete en sappige tropische fruit.
