Kook 2 laurierblaadjes met een gewoon kruidnagel en vergeet dit recept niet: Heerlijk tegen rug- en gewrichtspijn!

Thee gemaakt van laurierblaadjes en kruidnagel heeft een ontstekingsremmend en pijnstillend effect en helpt pijn in de wervelkolom en gewrichten te verlichten.

Zowel mannen als vrouwen hebben de neiging hun ruggengraat te ‘belasten’ vanwege hun levensstijl.

Het resultaat is pijn en ziekte, die de kwaliteit van leven verminderen.

De redenen voor problemen met de wervelkolom zijn verschillendbijvoorbeeld genetische aanleg, hogere leeftijd, overgewicht, een slechte lichaamshouding en lichamelijke inactiviteit.

Sommige preventieve maatregelen kunnen deze pathologie echter voorkomen en verlichten, bijvoorbeeld de consumptie van thee met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.

In dat geval is laurierthee met kruidnagel aan te raden.

Beide stoffen hebben talrijke eigenschappen wanneer ze afzonderlijk worden geconsumeerd en gebruikt.

Maar wanneer ze worden gecombineerd, worden de effecten van deze twee ingrediënten versterkt, waardoor gewrichtspijn en -ontsteking en verschillende andere problemen worden verlicht.

Laurierblad

Laurierblad of laurierblad is een plant die vanwege zijn smaak en karakteristieke geur in voedsel wordt gebruikt.

Het heeft echter ook veel medicinale toepassingenomdat het rijk is aan kalium, magnesium, vitamine B6, B9 en C en bovendien een anti-reumatische en ontstekingsremmende werking heeft.

Vermindert ontstekingen

Hoewel veel mensen niet weten dat laurierblad ontstekingsremmend is, omdat het een stof bevat die eugenol wordt genoemd.

Op deze manier wordt dit blad veel gebruikt in ontstekingsremmende medicijnen en ook om ontstekingen in het lichaam te bestrijden.

Het heeft ook pijnstillende eigenschappen die gewrichtspijn helpen verminderen.

Ondersteunt spierontspanning

Omdat ze een vasoconstrictief effect hebben, dragen laurierblaadjes bij aan de spiercontractie.

Het is ook uitstekend geneesmiddel om de bloedcirculatie te reguleren.

Daarom is het zeer geschikt voor het onderdrukken van hoofdpijn, nek- of rugpijn.

Om te profiteren van alle gezondheidsvoordelen die laurier te bieden heeft, moet je ervoor zorgen dat de bladeren gedroogd zijn, omdat verse bladeren giftig kunnen zijn.

Daarnaast heeft het ook betrekking op het op peil houden en reguleren van de lichaamstemperatuur.

Bijkomende voordelen van laurier (laurierblad)

vermindert het niveau van angst

bevordert de spijsvertering

versterkt het immuunsysteem

het controleert diabetes

verbetert het ademhalingssysteem

bron van vitamines en antioxidanten

koorts verminderen

natuurlijk diureticum

Contra-indicaties

De consumptie van laurier wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Het is ook niet geschikt voor mensen met stollingsstoornissen.

Bovendien mag laurier niet te veel worden geconsumeerd, omdat het een kalmerend effect heeft en slaperigheid, gastro-intestinale veranderingen, buikkrampen en hoofdpijn kan veroorzaken.

Kruidnagel

Kruidnagel is rijk aan essentiële oliën met antiseptische en pijnstillende effecten.

Kruidnagel wordt veel gebruikt als ontstekingsremmend of antibioticummiddel.

De voedingswaarde is ook zeer rijk, omdat het calcium, kalium, mangaan, magnesium, vitamine K en omega 3 bevat.

Vermindert pijn

Net als laurierblaadjes bevatten kruidnagels eugenol, dat pijn en ontstekingen kan verminderen.

Daarnaast helpen kruidnagel ook bij spierontspanning, in dit geval bij gebruik in de vorm van massageolie.

Fytotherapeutische gel op basis van kruidnagel is een uitstekende pijnstiller die wordt gebruikt bij spieren en blauwe plekken.

Het verwijdert vermoeidheid en ontspant het lichaam

Voor degenen die hevige spierpijn ervaren of zich nog steeds moe voelen, wordt aanbevolen om kruidnagelthee te consumeren of de spieren te masseren met kruidnagelolie.

Deze specerij zorgt ervoor dat de spieren kunnen ontspannen, daarnaast gaat het vermoeidheid tegen en verhoogt het de dagelijkse instelling.

Verbetert de gezondheid van de botten

Volgens één onderzoek helpen bepaalde verbindingen in kruidnagel de botmassa te behouden.

Uit een dierstudie bleek dat het eugenolrijke kruidnagelextract de botsterkte verhoogde en verschillende markers van osteoporose verbeterde.

Bovendien bevat deze specerij een grote hoeveelheid mangaan, een mineraal dat betrokken is bij de botvorming.

Andere voordelen van kruidnagel

bestrijdt schimmels, virussen en bacteriën

heeft antioxiderende effecten

helpt de lever

bestrijdt infecties

vergemakkelijkt de spijsvertering

bestrijdt slechte adem

verbetert de genezing

helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel

Contra-indicaties

Zwangere vrouwen moeten het gebruik van geneesmiddelen op basis van kruidnagel vermijden, omdat dit samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt.

Bayberry-thee met kruidnagel

Samenstelling:

2 gedroogde laurierblaadjes

3 kruidnagels

300 ml water

Benadering:

Doe het laurierblad in een pan, bedek het met water en breng aan de kook – kook gedurende vijf minuten.

Zet na deze tijd het vuur uit, voeg de kruidnagels toe, dek de pan af en laat het geheel trekken tot het hete of koude punt heeft bereikt – afhankelijk van uw voorkeur.

Zeef en drink vervolgens.

Drink deze thee twee keer per dag.

Drink niet langer dan 10 dagen onafgebroken thee.

Wees voorzichtig om rugpijn te voorkomen

Doe vaak rekoefeningen;

Geef prioriteit aan buikversterkende oefeningen, omdat sterke buikspieren rugpijn voorkomen;

Zorg de hele dag voor een goede houding en belast uw spieren niet te veel;

Kies een comfortabele matras die niet te hard en niet te zacht is, aangezien beide rugpijn kunnen veroorzaken;

Als u veel zit op uw werk, sta dan altijd op en zet minimaal één keer per uur een paar stappen;

Gebruik tijdens het zitten een lendensteun om de juiste houding te behouden;

Vermijd overgewicht, omdat overgewicht bijdraagt ​​aan pijn;

Voer regelmatig fysieke activiteiten uit om spieratrofie te voorkomen;

Slaap in de juiste positie;

Kies voor een orthopedisch kussen.

Belangrijk

Omdat deze twee kruiden bij overmatig of onregelmatig gebruik veel reacties kunnen veroorzaken, is het belangrijk om altijd informatie in te winnen bij een voedingsdeskundige of arts.