Twee stuks per dag zijn voldoende. De ‘koningsvrucht’ is goed voor hart, darmen en hersenen.

Er is een reden waarom ze “koningsvruchten” worden genoemd. Ze zijn niet alleen zo zoet als nectar, maar hebben ook een gezondheidsbevorderende werking en een rijke samenstelling. Hoewel ze er nogal onopvallend uitzien, versterken ze het hart, verbeteren ze de darmfunctie en hebben ze een positief effect op de hersenfunctie. Twee per dag is genoeg en je hoeft niet lang te wachten op de effecten.

Medjools, de parel in de kroon van het beschikbare assortiment, komen oorspronkelijk uit Marokko en zijn de vruchten van dadelpalmen. Ze waren ooit een delicatesse die alleen was voorbehouden aan de Marokkaanse royalty en hun gasten. Ze groeien in de warme streken van de Verenigde Staten, het Midden-Oosten, Afrika en Zuid-Azië. Ze onderscheiden zich door hun subtiele ‘draderige’ textuur, karamel- en honingsmaak en hun uitzonderlijke gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Ze zijn goed voor het hart en meer

– Medjool dadels staan bekend om hun zoetheid, waardoor ze een gezonde snack zijn en een uitstekende vervanger voor suiker in recepten. Bovendien voorzien ze het lichaam van grote hoeveelheden antioxidanten en voedingsvezels, zegt voedingsdeskundige Claudia Thompson in een interview met realsimple.com.

Volgens de expert leveren ongeveer 100g porties ‘koningsfruit’ 20 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kalium. – Het is een van de belangrijkste mineralen in het menselijk lichaam. Het regelt het vochtvolume, de spierfunctie en beschermt het hart en de zenuwcellen, legt de expert uit. Ze voegt eraan toe dat een tekort aan dit mineraal een reeks symptomen veroorzaakt, waaronder Een tekort aan dit mineraal veroorzaakt een aantal symptomen, waaronder spijsverteringsproblemen en algemene zwakte.

Waarom Medjool dadels eten?

Het is de moeite waard om Medjool dadels in je dieet op te nemen vanwege het hoge gehalte aan , dat cruciaal is voor het reguleren van het spijsverteringsstelsel en het behoud van een goede darmgezondheid. De voedingsvezels werken als een ‘bezem’ om de darmen te reinigen van achtergebleven aanslag. Bovendien helpen ze het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en verbeteren ze de glucosetolerantie.

“Koningsfruit” is rijk aan magnesium, een element dat het lichaam nodig heeft voor een goede ontwikkeling en werking. – Het reguleert het zenuwstelsel en de hersenen, verlaagt de bloeddruk en bloedsuikerspiegel en is betrokken bij de eiwitsynthese,” legt de arts uit.

Ze wijst er ook op dat de samenstelling van Medjool dadels vitamine B6 bevat, die een heilzame werking heeft op het centrale zenuwstelsel en de stofwisseling van aminozuren, eiwitten en vetzuren. – Het is een van de acht belangrijkste B-vitamines die een sleutelrol spelen bij het ondersteunen van de goede werking van cellen. Als de niveaus dalen, klagen mensen over zwakte, een lage immuniteit of een gebrek aan energie, voegt

Wat is de conclusie? Voor je gezondheid is het de moeite waard om je menu te verrijken met Medjool dadels en er twee per dag te eten.