Ze beschermen tegen gewichtstoename en zijkanten. Je hebt het waarschijnlijk nog nooit geprobeerd
Ze worden superfoods genoemd vanwege hun zeer waardevolle en unieke voedingsstoffen. Augurken stimuleren de groei van bacteriën die in de darmen leven, reguleren de opname van glucose in het bloed en kunnen van onschatbare waarde zijn in de strijd tegen diabetes en obesitas. Onderzoekers hebben ontdekt dat één soort augurk het gewichtsverlies kan versnellen. Steeds meer mensen vinden hem leuk.
Eten, onder andere ingemaakte bieten, tomaten, citroenen en kool hebben alleen maar voordelen en een aanzienlijke impact op onze gezondheid. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar voorzien het lichaam ook van sterke antioxidanten (vitamine A, C en E) en veel mineralen. Ze verbeteren de werking van het spijsverteringsstelsel, versterken de immuniteit, reguleren de opname van glucose in het bloed en hebben een gunstig effect op de conditie van de huid, het haar en de nagels.
Hoe snel afvallen? Kuilvoer kan hierbij helpen
Onderzoekers hebben gefermenteerd voedsel en hun impact op gewichtsverlies nader bekeken. Dankzij deze analyse werd bevestigd dat het gezondste en populairste gerecht uit de Koreaanse keuken, namelijk , een bondgenoot kan zijn in de strijd tegen extra kilo’s.
In 24-vorm: 5 fouten die uw gewichtsverlies vertragen
Aan de observaties namen 115.726 deelnemers van 40 tot en met 69 jaar deel. Mannen die 1 tot 3 porties kimchi per dag aten waren 10 procent minder kans om zwaarlijvigheid te ontwikkelen. Bij vrouwen was deze relatie op zijn beurt merkbaar na regelmatige consumptie van radijskimchi.
Het effect van kimchi op gewichtsverlies
Kimchi kan het afslankproces ondersteunen, maar op één voorwaarde. Volgens onderzoekers is moderatie uiterst belangrijk. Zoals uit de resultaten blijkt, liepen degenen die meer dan 5 porties van welk type kimchi dan ook aten risico: ze hadden een overmatig lichaamsgewicht en een grotere tailleomtrek.
Volgens de bevindingen kan kuilvoer een van de elementen zijn van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Er is echter onvoldoende bewijs dat gefermenteerd voedsel een direct effect kan hebben op gewichtsverlies.
De resultaten van de analyse zijn gepubliceerd in het tijdschrift “BMJ Open”.
