Ze stimuleren je stofwisseling, maar pas op voor gasvorming en diarree. Het is gemakkelijk om een ​​overdosis trendy bessen te nemen

Het is bekend – te veel van wat dan ook is ongezond – en bij producten die alleen bedoeld zijn als aanvulling op de voeding, is het gemakkelijk om een ​​overdosis te nemen. Voordat je naar exotische hits grijpt, zorg ervoor dat dit echt een oplossing voor je is en misschien is het beter om over te schakelen naar goede oude bosbessen of appelbessen?

Braziliaanse bosbessen, of beter gezegd: açai (de Engelse spelling is overgenomen in Polen, de originele is met de letter c “met staart”), lijken op bosbessen. Hun smaak is echter uniek: het is een karakteristieke tandem van chocolade en bosbessen. Ben je klaar om te gaan winkelen? Is dit hoe jij wilt afvallen? Wij begrijpen dit heel goed, maar het is de moeite waard om er even over na te denken.

Acai-bessen – dosering

Acaibessen zijn, naast bessen, een andere bessenvrucht die van nature niet voorkomt in Polen, maar wel gewaardeerd wordt door onze landgenoten. Ze worden over het algemeen als veilig beschouwd en gezonde mensen kunnen zeker zonder angst acai eten. Gewoon met mate.

Over het algemeen is er geen strikte dosering, maar wees voorbereid op onaangename bijwerkingen als u het overdrijft. Mogelijke aandoeningen zijn onder meer:

• diarree – deze vruchten bevatten grote hoeveelheden vezels, wat in overmaat schadelijk is,
• andere problemen met het spijsverteringsstelsel – voornamelijk brandend maagzuur, winderigheid, gasvorming,
• allergische reacties – jeuk, huiduitslag, zelfs loopneus en kortademigheid. Deze vruchten zijn ons vreemd, dus het is waarschijnlijker dat ze voedselintoleranties veroorzaken dan inheemse. Raadpleeg uw arts als u dergelijke symptomen ervaart. Als u een schokreactie vermoedt, roep dan onmiddellijk hulp in.

Als u een chronische behandeling ondergaat, vooral voor een nieraandoening, zwanger bent of borstvoeding geeft, bespreek dan de mogelijke introductie van bessen met uw arts. Bijzondere voorzichtigheid is geboden als u denkt aan een bereiding met acaibessen, en niet aan gevriesdroogd fruit, levensmiddelenadditieven, enz.

Supplementen met extract van deze vruchten bevatten doorgaans 500 mg tot 1000 mg per capsule of tablet. Ze moeten ook informatie over de veilige dosering opnemen in de bijgevoegde bijsluiter. Bedenk echter dat de controle over dergelijke voorbereidingen in Polen aanzienlijk beperkt is.

Lees ons rapport:

Acai-bessen – waarom het de moeite waard is om ze te eten

Zin in vers fruit? Je moet naar Brazilië. In Polen zijn acaibessen voornamelijk verkrijgbaar in de vorm van sap of poeder van gevriesdroogd fruit, toegevoegd aan desserts en cocktails, inclusief afslankdrankjes.

Acai-bessen zijn rijk aan vitamine A, C, E en vitamine B. Ze bevatten magnesium, calcium, fosfor, kalium, zink, koper, evenals kleine hoeveelheden goede aminozuren en vetzuren.

Het mengsel van antioxidanten uit acaibessen is niet alleen bedoeld om het verouderingsproces te vertragen en kanker te voorkomen, maar ook om dit proces te remmen.

Vermindering van slechte cholesterol, een lager risico op atherosclerose en congestie zijn andere gezondheidsvoordelen die aan deze vruchten worden toegeschreven.

Blijkbaar zijn ze ook een goed natuurlijk stimulerend middel. Ze ondersteunen de regeneratie na inspanning, verhogen het uithoudingsvermogen en ondersteunen het immuunsysteem.

Acai-bessen voor gewichtsverlies

Wat fruit betreft, deze hebben een vrij hoge calorische waarde (80 kcal/100 g), maar het zijn geen lege calorieën, en een matige consumptie zal voorkomen dat je aankomt. Maar kunnen ze je helpen af ​​te vallen?

Het hoge vezelgehalte versnelt ongetwijfeld de stofwisseling en het verteringsproces. Acai-bessen zorgen er ook voor dat je snel en langer een vol gevoel hebt. Dat is het. Wij raden af ​​om af te vallen met een overdosis en diarree.