Zorgt voor een jeugdige uitstraling en ondersteunt het hart. Expert beveelt een wondergroente aan
Een ingrediënt dat vaak in salades of sandwiches terechtkomt, kan voor een jeugdige uitstraling zorgen, zo onthult de beroemde Britse expert Dr. Michael Mosley. Controleer of je het in je koelkast hebt staan.
Bijna iedereen weet dat het volgen van de principes van een gezond en uitgebalanceerd dieet, de gewoonte om regelmatig vijf maaltijden per dag te eten en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, een gunstig effect heeft op zowel de fysieke als de mentale gezondheid.
Maar wist u dat sommige voedingsmiddelen die we in de koelkast bewaren ons kunnen helpen jong te blijven? Groenten en fruit zijn ongetwijfeld een onschatbare bron van vitamines en mineralen, en sommige dragen bij aan het beschermende effect van de huid.
Een product dat u helpt een jeugdige uitstraling te behouden
Bekende Britse expert Dr. Michael Mosley, een opgeleide arts en auteur van vele boeken, waaronder: “De darmen weten beter”, wees hij erop dat tomaat, een populair ingrediënt in verschillende salades, ervoor zorgt dat je een jeugdige glans behoudt. Hij benadrukt ook dat het vanwege de inhoud het hart en de regeneratie van het lichaam na lichamelijke inspanning ondersteunt.
Bechamel: Tomaten – waarom zijn ze zo gezond?
Zoals de expert uitlegde in de podcast “Just One Thing”, kunt u door het in uw dagelijkse voeding op te nemen snel en gemakkelijk voor uw jongere uiterlijk zorgen. Omdat ze rijk zijn, onder andere: w, kalium, foliumzuur en het eerder genoemde zogenaamde lycopeen. carotenoïde pigment, waardoor ze hun karakteristieke rode kleur krijgen.
Onderzoekers zeggen dat deze stof “mogelijk het risico op kanker kan verminderen en de huid er jonger uit kan laten zien.” Bovendien helpt lycopeen, als een van de sterkste antioxidanten, bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, d.w.z. gevaarlijke moleculen die cellen kunnen aanvallen en beschadigen en de veroudering van het lichaam kunnen versnellen.
Het effect van tomaten op het uiterlijk van de huid. Is het de moeite waard om ze te eten?
Dr. Mosley benadrukte dat het onderwerpen van tomaten aan de juiste warmtebehandeling de maximale hoeveelheid lycopeen eruit haalt. Dit gebeurt omdat de hitte “de dikke celwanden van de tomaat afbreekt” en deze stof beter beschikbaar maakt voor ons lichaam. Volgens de deskundige heeft het eten van gekookte tomaten veel meer gezondheidsvoordelen dan rauwe tomaten.
Hij wees er ook op dat tomaten het fosforgehalte kunnen verhogen, wat op zijn beurt een gunstig effect heeft op het uiterlijk van de schil. – Uit één onderzoek bleek dat mensen die tien maanden lang elke dag een mengsel van ongeveer 40 gram tomatenpuree en olijfolie consumeerden, een 40% grotere kans hadden om af te vallen. minder vatbaar voor zonnebrand, legt dr. Mosley uit.
Hij voegde eraan toe dat dit mengsel, zoals bevestigd in een andere analyse, niet alleen de huidcellen kan beschermen tegen schade, maar ook het niveau van procollageen (collageenvoorloper) kan verhogen, een molecuul dat de huid er jonger uit kan laten zien.
