Detox-extracten
Eerst moeten we proberen te begrijpen wat we bedoelen met . Als we over een voedingsmiddel of een dieet spreken met de term detox, bedoelen we dat het een gunstige werking heeft op ons lichaam. In essentie helpt het ons dat we het via voedsel of simpelweg via de luchtvervuiling hadden kunnen binnenkrijgen. Sterker nog, zonder het te weten nemen we vaak bedwelmende stoffen via de voeding binnen. Denk maar aan ingeblikt voedsel dat onvermijdelijk vervuild raakt met aluminiumresten die we vervolgens binnenkrijgen.
Het kunnen verwijderen van deze gifstoffen is dus belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam en hoe kunnen we dat doen als we niet groenten en fruit gebruiken? Ze behoren tot de beste detox-voedingsmiddelen ooit. Het is zelfs bekend dat groenten en fruit in het algemeen rijk zijn aan voedingsstoffen, die allemaal essentieel zijn voor de zuivering van het lichaam. We kunnen dus zeggen dat alle groenten en fruit een ontgiftende werking hebben, maar de juiste combinaties kunnen sappen, centrifuges en extracten nog effectiever maken. Daarom laat ik je vandaag 3 ideeën zien voor het creëren van supervoedende laagjes met een ontgiftend effect.
3 ideeën voor detox-extracten
Voor deze voorbereidingen hebben we nodig, maar we kunnen de combinatie van deze voedingsmiddelen gebruiken om ook smoothies en centrifuges te maken en we zullen hetzelfde ontgiftende resultaat verkrijgen. Laten we dus beginnen met ons eerste idee:
- Extract: met deze 3 ingrediënten creëer je een heerlijk drankje, maar ook met een superfunctie. Vitamine C, antioxidanten, mineralen en vezels in deze voedingsmiddelen vormen de perfecte mix voor een ontstekingsremmende en zuiverende drank. Het enige wat je hoeft te doen is de hele appel, sinaasappel en zelfs een klein stukje gemberwortel goed wassen. We verwijderen de sinaasappelschil samen met het witte deel (om de bittere smaak te vermijden), snijden alles in stukjes en doen het in de afzuigkap;
- Groen extract met: met deze 3 ingrediënten wordt de zuiverende werking van de lever en darmen verzekerd en niet te vergeten de antioxidanten die altijd helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. We snijden en wassen 1 venkel goed, inclusief het bovenste en buitenste gedeelte, wat verse spinazieblaadjes en een kiwi (met alle schil, maar goed gewassen). Plaats in de afzuigkap en proef;
- Fuchsia-extract met: een drankje met een aangeboren zoetheid met een mix van onverslaanbare antioxidanten en een significant zuiverende werking. We zullen gewoon een appel en een rode biet goed moeten wassen, in stukjes snijden en in de afzuigkap doen. Als je de zeer zoete smaak iets wilt verzachten, kun je een halve citroen toevoegen. Niet alleen zal het effect nog intenser zijn, maar de smaak zal je ook verbazen.
Probeer ook eens deze heerlijke drankjes te bereiden, maar gooi het afval uit de afzuigkap niet weg, maar gebruik ze liever voor een anti-afvalkeuken.
Recycle afval
Met het groente- en fruitafval dat uit de afzuigkap komt, kun je vele recepten maken. We kunnen ze gebruiken om te creëren, door het afval gewoon toe te voegen aan een traditioneel recept. Hoe zit het met groenextractafval? Hiermee kunnen we een werkelijk uniek exemplaar creëren door bloem en een beetje water toe te voegen. Door afval op deze manier te gebruiken, kunnen we ten volle profiteren van de voordelen van deze voedingsmiddelen.
