Appelbeignets, met slechts 3 geliefde ingrediënten zul je de smaakpapillen van je gasten verrukken
Deze pannenkoekjes die je gebakken of gefrituurd kunt maken zijn een perfecte optie om te slagen voor een eenvoudig dessert en te profiteren van de appels die we in huis hebben.
Voordelen van appels
Appels zijn een voedzaam voedingsmiddel dat calorieën, koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen bevat.
De belangrijkste voedingswaarden van appels zijn mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, fosfor
Maar ook vitaminen: vitamine C, vitamine K, vitamine B6, thiamine en koolhydraten, vezels, vet en eiwit in verschillende verhoudingen.
Appels zijn ook een bron van antioxidanten en bevatten pectine, een soort oplosbare vezels die kunnen helpen bij een gezonde spijsvertering.
Maar hoeveel appels moet je eten?
Wat betreft de hoeveelheid appels die je moet eten, is er geen specifieke hoeveelheid die voor iedereen geldt. Het eten van één appel per dag kan echter
Wat appelsoorten betreft, is er geen appel die universeel als de beste wordt beschouwd. De appel heeft een specifieke textuur en wordt gebruikt bij het koken. Enkele populaire appelvariëteiten zijn:
- Red Delicious: zoet en knapperig, goed als tussendoortje
- Granny Smith: zuur en knapperig, perfect om te koken
- Golden Delicious: zoet en zacht, geschikt voor zowel koken als snacken
- Gala: zoet en knapperig, perfect als snack
Uiteindelijk hangt de keuze af van persoonlijke smaak en. Het is altijd belangrijk om je dieet te variëren, dus verschillende soorten appels uitproberen is een geweldige manier om
Appelbeignets
Appelbeignets
Uitrusting
-
1 kom
-
1 pan met antiaanbaklaag
-
1 eetlepel
Ingrediënten
- 1 portie appelpulp
- 50 gr romige witte yoghurt
- 50 gr havermout
Instructies
-
We beginnen de bereiding van onze appelbeignets door alle drie de ingrediënten één voor één in een kom te doen.
-
Zodra de ingrediënten goed gemengd zijn, zet je een pan met antiaanbaklaag op het fornuis.
-
Verdeel het mengsel vervolgens met behulp van een lepel in de goed verwarmde pan (uiteraard kunnen er met deze hoeveelheden maar twee porties gevormd worden) en laat het op een laag vuur aan beide kanten gaar worden.
-
Zodra ze aan beide kanten gaar zijn, zijn ze klaar om van te genieten zonder iets anders of met een drupje ahornsiroop, een drupje honing of wat je zelf het lekkerst vindt.
-
Naar eigen smaak en om meer zoetheid toe te voegen, strooi je er een beetje poedersuiker overheen.
-
Als je wilt, kun je verse appels gebruiken, die dan geraspt moeten worden voor de bereiding, maar het resultaat is even gegarandeerd.
