Deze producten vernietigen de darmen. Een beroemde diëtist somt 3 fouten op die Polen hebben gemaakt

Gastro-enterologen letten erop dat steeds meer Polen naar hun kantoor komen. Ziekten van het spijsverteringsstelsel kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder auto-immuunziekten, maar de dagelijkse voeding is grotendeels verantwoordelijk voor de conditie van de darmen. Michał Wrzosek, arts diëtetiek, wees op producten die je gezondheid vernietigen.

Voor een goede werking heeft het lichaam macro- en micro-elementen, vezels, eiwitten en complexe koolhydraten nodig. Haast en slechte gewoonten maken het echter gemakkelijk om in de val van snelle oplossingen te trappen. Michał Wrzosek geeft drie soorten producten aan die vermeden moeten worden.

Een gezonde darm is een schat. Schrap deze producten uit het menu

Wetenschappers geloven dat het verband houdt met het darmzenuwstelsel, dat er op zijn beurt voor zorgt dat de daarin aanwezige bacteriën de werking van het lichaam beïnvloeden. Dr. Michael Gershon van het Columbia University Medical Center gaf aan dat er ongeveer 200 miljoen neuronen in de darmen te vinden zijn. beïnvloedt het centrale zenuwstelsel en beïnvloedt daarom immunologische, endocriene en neuronale mechanismen. De conditie van de darmen heeft ook invloed op de stemming en is ook van belang voor het optreden van angststoornissen of depressie.

Er zijn meer relaties op het niveau van de darmen en de hersenen. Daarom is het zo belangrijk om goed op het soort producten te letten dat we consumeren. Dr. diëtetiek, Michał Wrzosek, legde uit welke fouten Polen maken in hun dieet en waarom het de moeite waard is om hun eetgewoonten te analyseren.

Het eerste schadelijke product waar hij op wees was . Het bevat veel suiker en verzadigde vetzuren. Bovendien bevat dit soort voedsel heel weinig vezels. Daarom moet u snacks vermijden zoals:

• chips,
• broodstengels,
• poedervormige soepen,
• diepgevroren, kant-en-klare diners,
• Fast food,
• zoete koolzuurhoudende dranken.

Wrzosek benadrukt dat dit soort producten het aantal nuttige bacteriën in de microbiota vermindert en het aantal bacteriën die ongezond zijn voor het lichaam, vergroot. Dit kan constipatie veroorzaken. Dit zijn echter niet de enige gevolgen: het eten van sterk bewerkt voedsel verhoogt of verhoogt het cholesterolgehalte, wat het risico op obesitas en aanverwante ziekten aanzienlijk verhoogt, zoals:

Niet alleen chips. Deze twee producten vernietigen de darmen

Michał Wrzosek vestigde ook de aandacht op een andere veel voorkomende fout onder Polen. Het gaat om overmatig medicijngebruik.

– Begrijp me niet verkeerd: u moet antibiotica nemen, maar alleen zoals aanbevolen door uw arts, en niet wanneer u denkt dat dit nodig is. Overmatig gebruik van medicijnen kan leiden tot zweren in het spijsverteringsstelsel en schade aan het slijmvlies – legt de diëtist uit.

Het is de moeite waard te benadrukken dat schadelijke bacteriën die in het spijsverteringsstelsel aanwezig zijn, worden verwijderd. Helaas neemt als gevolg van de behandeling ook het aantal goede bacteriën af. Daarom is het zo belangrijk om probiotica te slikken tijdens de behandeling en enkele weken erna.

Bij het voorschrijven van een behandeling adviseert de arts altijd de aanschaf van een geschikt probiotisch preparaat. Een goede oplossing is echter het gebruik van natuurlijke probiotica en prebiotica zoals:

• ,
• Gedroogde pruimen,
• kefir,
• ui,
• knoflook,
• havervlokken.

Wrzosek noemde alcohol als laatste product dat bijdraagt ​​aan de groei van een ongunstige darmflora. De specialist geeft aan dat het drinken van high-proof alcoholische dranken de kans op darmkanker vergroot. Er bestaat geen veilige dosis alcohol, elke hoeveelheid is vergif voor het lichaam.