Infecties, slapeloosheid en haaruitval. Dit zijn tekenen van een tekort aan een waardevolle vitamine
Vóór de lente en daarmee de langere dagen die ons opladen met energie, zon en vitamine D, kunnen we last hebben van een onvoldoende aanvoer van deze vitamine. Hoe weten we of we een vitamine D-tekort hebben? Het lichaam zendt vervolgens karakteristieke signalen uit.
Een vitamine waarvan een tekort vaak voorkomt
Vitamine D kan op natuurlijke wijze worden verkregen door blootstelling aan de zon en via voedsel. Er zijn echter maar weinig producten die deze waardevolle vitamine bevatten, dus tijdens periodes met weinig zonlicht is er maar één manier om het lichaam in de juiste dosis van vitamine D te voorzien, en dat is suppletie.
Vitamine D-suppletie – onlosmakelijk verbonden met blootstelling aan de zon – is vooral in het winterseizoen noodzakelijk. Een tekort aan deze vitamine kan tot 90% beïnvloeden. Polen.
Gezonde respondenten: Vitamine D-tekort kan leiden tot osteoporose. De deskundige somt ook andere gevolgen op
Een tekort aan vitamine D kan een aanzienlijke impact hebben op uw gezondheid. Het beïnvloedt onder meer: op de immuniteit van het lichaam, maar ook op de conditie van botten en tanden. Correcte vitamine D-spiegels spelen ook een rol bij de preventie van kanker. Geschikte doses zijn ook noodzakelijk voor een goede spierfunctie.
Symptomen van vitamine D-tekort
Hoe weten we dat we meer vitamine D nodig hebben? Dit kan onder meer worden gezegd in een bloedtest, die zowel een tekort als, in zeldzame gevallen, een teveel aan vitamine D kan aantonen.
LEES OOK:
U kunt ook uw lichaam observeren en als de volgende verontrustende symptomen optreden, uw arts raadplegen en eventueel uw vermoedens verifiëren met behulp van bovengenoemde bloedtest. Wat zijn de symptomen van vitamine D-tekort?
- Aanhoudende vermoeidheid, die niet door andere factoren wordt gerechtvaardigd, kan ook een symptoom zijn van een vitamine D-tekort.
- Spierpijn, botpijn – dit zijn andere problemen die verband houden met onvoldoende aanvoer van vitamine D. Patiënten kunnen ook botbreuken, spierzwakte en gebitsproblemen ervaren. Bij kinderen kan het rachitis ontwikkelen, bij volwassenen kan het leiden tot osteopenie en.
- Een tekort aan vitamine D bij senioren kan het risico op vallen en bijgevolg op moeilijk te genezen fracturen vergroten.
- Vitamine D-tekort kan zich ook uiten in moeilijk inslapen, korte slaap die niet voor voldoende regeneratie zorgt.
- Vitamine D-tekorten kunnen ook depressie, een slecht humeur, aanhoudend verdriet en depressie, een gevoel van hopeloosheid, apathie, verlies van interesses en een lagere weerstand tegen stress veroorzaken.
- Een te laag vitamine D-gehalte kan bijdragen aan frequente infecties en vatbaarheid voor ziekten. Dit komt omdat vitamine D verantwoordelijk is voor de goede werking van het immuunsysteem. Patiënten met een tekort hebben ook vaker last van rotavirusdiarree.
- Moeilijkheden bij het genezen van wonden is een ander symptoom van vitamine D-tekort.
- Verlies van eetlust kan ook een symptoom zijn van een vitamine D-tekort.
- Patiënten met een vitamine D-tekort zijn ook gevoeliger voor pijn.
- Patiënten met een onvoldoende hoeveelheid vitamine D ontwikkelen ook huidproblemen, huidonvolkomenheden nemen toe en de huid kan jeuken, rood en droog zijn.
- Daarnaast kunnen er problemen zijn met tanden en tandvlees, een droge mond, een branderig gevoel in de mond of een metaalachtige smaak.
- Vitamine D-tekort draagt bij aan droge ogen en oogziekten.
- Gewichtstoename kan ook het gevolg zijn van een tekort aan vitamine D.
- Verhoogde niveaus kunnen ook duiden op een onvoldoende aanvoer van vitamine D.
LEES OOK:
